তৈলাক্তজাতীয় খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন।কারণ তেলে অত্যধিক পরিমাণে ক্যালরি থাকে যা মেদের সৃষ্টি করে।আর সকালে নিয়মিত সামান্য পেটের ব্যায়াম করবেন।আশা করি মেদ অনেকটা কমে যাবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ