আমার বয়স ১৮ বছর, আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি, আমার ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি হতে হলে কি করা উচিত?

ছাদের দৈর্ঘ 48 ফুট 11 ইঞ্চি =(48×12) ইঞ্চি +11 ইঞ্চি =576 ইঞ্চি +11 ইঞ্চি =587 ইঞ্চি =(587÷12 )ফুট =48.9166666667 ফুট । আবার , ছাদের প্রস্থ 45 ফুট 7 ইঞ্চি =(45×12) ইঞ্চি + 7 ইঞ্চি =540 ইঞ্চি...

*বেসিক পাঁচটি ব্যায়াম -১.স্ট্রেচিং (-ওয়ার্ম আপ )২.সিট আপ (- পেটের ব্যায়াম) ৩. পুশ আপ (- হাত, কাধ, পিঠ)৪. ব্যাক এক্সটেনশন (মেরুদন্ড, কোমর, পেট)এবং ৫. দৌড় । সুতরাং সমস্ত শরীরের পেশীগুলো...

যেহেতু আপনি বলেছেন দুজনেরই বয়স 12 বছর করে । তাহলে তাদের পারফেক্ট বয়স 12 বছর করে অর্থাত্ পূর্ণ 12 বছর করে । তাই 5 বছর পর দুজনের বয়স হবে 17...

আপনি নিয়মিত পুস্টিকর খাবার খান ও নিয়মিত ব্যয়াম করুন।লম্বা হওয়ার জন্য ঝোলা  ব্যয়াম অনেক গুরুত্তপূর্ণ।দুই হাত দিয়ে উপড়ের কোনো জিনিষ এর মাঝে ধরে থাকলে বা ঝুলে থাকলে ভালো ফল পাবেন

প্রতিদিন সকালে নামাজ পড়ে কিছু হাটাহাটি করুন এর পর পান্তা ভাত দিয়ে নাস্তা করুন, সকাল দশটায় আবার ভাত খাবেন,,দপুর ১২.৩০মিনিটে হালকা নাস্তা করুন তৈলাক্ত জিনিস ছাড়া,যোহর পড়ে, ২টায় দুপুরের খাবার...

আপনার গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা নাও হতে পারে।বুক ধড়ফড় করা অনেক রোগের লক্ষণ ।আপনি ভালো চিকিৎকের পরামর্শ নিতে পারেন।এবং প্রচুর পরিমাণ পানি পান করবেন।

জিনতত্ত্বের উপর ভিত্তি করে আমরা বেশিরভাগ  মানুষ ভেবে থাকি যে আমাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ নির্ভর করে। আমাদের বংশের উপর অর্থাৎ আমরা বংশগতভাবে ঠিক যতটুকু বৃদ্ধি পাবো তার থেকে এক চুলও বেড়ে উঠা...

আপনার বয়স কম।এই বয়সে এসবের ব্যায়াম করা আপনার শরীরের পক্ষে ভালো হবে না।১৫ বছর হলে ব্যায়াম শুরু করবেন।তার আগ পর্যন্ত পুষ্টিকর খাবার খেয়ে শরীর বাড়ানোর চেষ্টা করুন।আর এখন থেকেই যদি...

জিনতত্ত্বের উপর ভিত্তি করে আমরা বেশিরভাগ  মানুষ ভেবে থাকি যে আমাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ নির্ভর করে।  আমাদের বংশের উপর অর্থাৎ আমরা বংশগতভাবে ঠিক যতটুকু বৃদ্ধি পাবো তার থেকে এক চুলও বেড়ে উঠা সম্ভব...

100% গ্যারান্টি দিয়ে আপনি চার ইঞ্চি লম্বা হতে চাইলে অবশ্যই আপনাকে অস্ত্রোপচার করতে হবে। ব্যাপারটি বেশ সময় সাপেক্ষ যন্ত্রণাদায়ক এবং খরচসাপেক্ষ। এছাড়া সাধারণ ওষুধের মাধ্যমে চার ইঞ্চি লম্বা হওয়া সম্ভব নয়। স্ট্রেচিং...