ভাই, সময় আছে, হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন। নয়ত পরে কত বড় যে সমস্য হবে বলার বাইরে। আপনি পর্যাপ্ত পরিমান সবুজ শাকসবজি খাবেন, প্রচুর পানি খাবেন, মধু,ডিম,দুধ খাবেন। ঘুমাবেন ঠিক মতো।।সিরাপ, সিনকারা খাবেন। এটি বলবর্ধক। আপনার শরীরের দুর্বলকা দুর করে সবল করবে।। আর ভুলেও হস্তমৈথুন করবেন না ভাই।