দেখুন এটা এমন এক অভ্যাস যা ত্যাগ না করলে মুখ লাইনে আনতে পারবেন না,, কারণ এতে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে শক্তি ক্ষয় হয়,,যেইতো এই কাজটি ছেড়ে দিছেন 15 থেকে 20 দিন রাতে সময় মতো ঘুমিয়ে গেলেই ঠিক হয়ে যাবে,, আর কখনো একা ঘরে থাকবেন না,, হস্থমৈথুন করার ইচ্ছা হলেই মোবাইলে গেমস খেলুন।মনে মনে এর খারাপ সাইড ভাবুন,,ধর্মের প্রতি খেয়াল রাখুন।নামাজ ফোরুন রোজা রাখুন।আপনার গাল মুখ টিক হয়ে যাবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ