আমার ওজন ৮০ কেজি।হস্তমৈতন করতাম তাই গাল ভেঙে গেছে কিন্তু ওজন কমেনি। গাল ভরাট করতে কি খেতে পারি?

আপনার ওজন স্বাভাবিক এর চেয়ে বেশি,হয়তো ওই জন্যই আপনার গাল ভাঙা দেখায়, এক্ষেত্রে আগে নিজেকে স্বাভাবিক ওজনে ফিরিয়ে নিয়ে আসুন। দেখুন তারপর আপনার লুকটা কেমন হয়। তারপরো যদি মনে হয় গাল ভাঙ্গা তাহলে অধিক পরিমানে পানি পান করুন,সুষম খাবার খাবেন নিয়মিত ব্যায়াম করুন, এতেও যদিও ঠিক না হয় তবে আপনি একজন ভালো ডাক্তার এর শরণাপন্ন হঊন।

আপনি হালকা ব্যায়াম করার পাশাপাশি পর্যাপ্ত খাবার খান, পানি খাওয়ার প্রয়োজন হয়ে থাকে, তাই একটু বেশি পানি খান। আপনি সুষম খাবারের প্রতি নজর দিন এবং বেশি পরিমাণে খাবার খান। এছাড়া প্রতিদিনের পর্যাপ্ত ঘুম ঘুমিয়ে নিন। আশা করা যায় সমস্যার সমাধান হবে। তবে যদি স্বপ্নদোষ বেশি হয়ে থাকে, তাহলে এটিও আপনার মুখ শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। ধন্যবাদ