আপনি হস্থমৈথুন বাদ দিয়েছেন কিন্তু তার যে ইফেক্ট সেটা আপনাকে এখনও বাদ দেয়নি।আপনার শক্তিটাকে নষ্ট করে দিয়েছে।এখন মনের ও পরিবর্তন আনতে হবে আপনাকে।সাথে সাথে খাদ্যাভাসের ও।পুষ্টিকর খাবার খাবেন এবং বাজে চিন্তা একেবারেই করবেন না। সাথে হামদার্দ এর মাজুন আরদে খোরমা এবং ইনর্স্পাম ট্যাবলেট দিনে দুটাকরে দুই একমাস খাবেন।