প্রচুর হস্থমৈথুন করার কারনে আমার স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে গেছে। স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য কী কী খাবার খেতে হবে?
হস্থমৈথুন ৫-৬ বছর করছি, এখন অামার বয়স ১৮, ওজন ৪৪-৪৮ কেজি, দয়াকরে একটা ভালো পরামর্শ অামাকে দিন।
3346 views
2 Answers
আপনি যেটা করেছেন সেটা অত্যন্ত খারাপ। মনে রাখবেন অতিরিক্ত কোন কিছুই ভাল নয়। এখন থেকে সচেতন হউন, হস্তমৈথুন কমিয়ে দিন। নিয়ম মেনে পুষ্টিকর খাবার খান, প্রচুর সব্জি, দেশি ফল খান অার প্রচুর পানি পান করুন পর্যাপ্ত ঘুমান।প্রতিদিন 2 চামচ খাটি মধু হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন।
3346 views
Answered
আপনার শুধু শারীরিক ক্ষতিই হয় নি বরং যৌন ক্ষতিও হয়েছে সেটার কারনেই আপনার শরীরে একরম পরিবর্তন এসেছে।আপনি পুষ্টিকর খাবার, ডিম, দুধ, মাংশ, ডাল বেশী করে খান।সাথে হামদার্দ এর মাজুন-আরদে-খোরমা দিনে দুইবার করে খান।
3346 views
Answered