আমার স্বাস্থ্য খুবই খারাপ।আমার বয়স ১৫ বছর।উচ্চতা ৫.৬।ওজন ৪৫ কেজি।আমি ৪ বছর ধরে হস্তমৈথন করতাম।কিন্তু আমি আমার স্বাস্থ্যর অবস্থা দেখে আমি কয়েকদিন ধরে হস্তমৈথন ছেড়ে দেয় ও সিনকারা খাওয়া শুরু করি।আর সাথে প্রচুর পানি পান করছি।কিন্তু স্বাস্থ্য এর কোন পরিবর্তন হয়নি।আমি একটা সিনকারা খালাম।আমি আর কয়টা খাব।আর আমার স্বাস্থ্য ভাল হবে।আর আমার গগতরাতে স্বপ্নদোষ হয়েসে।আমি সিনকারা ৩চা:সকাল ওরাতে খাই?
আমার স্বাস্থ্য খুবই খারাপ।আমার বয়স ১৫ বছর।উচ্চতা ৫.৬।ওজন ৪৫ কেজি।আমি ৪ বছর ধরে হস্তমৈথন করতাম।কিন্তু আমি আমার স্বাস্থ্যর অবস্থা দেখে আমি কয়েকদিন ধরে হস্তমৈথন ছেড়ে দেয় ও সিনকারা খাওয়া শুরু করি।আর সাথে প্রচুর পানি পান করছি।কিন্তু স্বাস্থ্য এর কোন পরিবর্তন হয়নি।আমি একটা সিনকারা খালাম।আমি আর কয়টা খাব।আর আমার স্বাস্থ্য ভাল হবে।আর আমার গগতরাতে স্বপ্নদোষ হয়েসে।আমি সিনকারা ৩চা:সকাল ওরাতে খাই
4713 views
1 Answers
একদম চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন,
সিনকারা আপনার বয়স অনুযায়ী 6 চা
চামুচ করে দিন দুইবার খেতে হয়, তবুও
আপনার বয়স যেহেতু 15 তাই 4 চা চামুচ
করে দিন দুইবার খেতে পারেন।
সাথে ডিম কলা দুধ খেতে পারেন, দুধ
ঘুমানোর আগে খাবেন।
4713 views
Answered