1 Answers
ঘন ঘন সপ্নদোষ থেকে বাচার জন্য যা করবেনঃ
১.পর্ন মুভি দেখার অভ্যাস থাকলে পরিত্যাগ করবেন।
২.মাথায় বাজে চিন্তা বাদ দিয়ে দিবেন।
৩.ভাজা পোড়া জিনিস খাবেন না।
৪.চিৎ হয়ে ঘুমাবেন না।
৫.রাতের বেলায় অতিরিক্ত ক্যালরী যুক্ত খাবার খাবেন না।
৬.ধর্মীয় নীতি মেনে চলবেন।
7) বেশি সমস্যা ডাক্তারে পরামর্শ বা
হামদর্দের জারনাইড সেবন করতে পারেন
তবে বেশি খাওয়া যাবেনা
3409 views
Answered