জিম করলে কি উচ্চতা বাড়া কি বন্ধ / কমে যাই?

জিম করলে শারীরিক দৃঢ়তা বৃদ্ধি পায় সেটা তো সবাই জানি.... যার ফলে উচ্চতার দিক দিয়ে কিছুটা উনিশ বিশ হবে এটাই স্বাভাবিক.... আর উচ্চতা যে কমতেই থাকবে তা কিন্তুু নয়... আপনি নিয়মিত শরীর চর্চা করে যান আপনার উচ্চতা হ্রাস পাবে না বা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সমস্যা হবে না...

আসলে ১৫-১৯ বছরের আগে জিম করা ভাল নয়, তবে ব্যায়াম করা খুব ভালো। আর যদি জিম করতে হয়, তাহলে হালকা ওজনের কিছু নিয়ে করতে হবে, আর যদি এই বয়সে ভারী কিছু নিয়ে জিম করা হয় তাহলে শরীরের পেশীর ক্ষতি হয়। পরর্বতীতে ভারী কাজ করা যায় না। তাই উচ্চতাও বাড়তে না পারে। আর খুব বেশি weight নিয়ে জিম করলে, আপনার শরীর একটু আটোসাটো হয়ে যাবে, তাই height একটু কম মনে হয়। <ধন্যবাদ>