২/৩ দিনের মাঝে অনুভব ক র ছি যে আমি, হা ল কা হা ল কা হয়ে গেছি … কেন এমন টা হচ্ছে। ঐব্ং নিজের ফিল হচ্ছে আমার ওজ্ন কমে যাচ্ছে, আমের ব য় স ১৮ ওজন ৫৫। আমি কিন্ত জিম ও করি…?

২/৩ দিনের মাঝে অনুভব ক র ছি যে আমি, হা ল কা হা ল কা হয়ে গেছি … কেন এমন টা হচ্ছে। ঐব্ং নিজের ফিল হচ্ছে আমার ওজ্ন কমে যাচ্ছে, আমের ব য় স ১৮ ওজন ৫৫। আমি কিন্ত জিম ও করি…
Abtaheerand1
2864 views

2 Answers

Md. Ali Husain Suhan

এটা কোনো ব্যাপার না । আপনি ঠিকমত খাওয়া দাওয়া করেন, ঠিকমতো ঘুমান। এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে

2864 views Answered
avir

আপনার বয়স অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে, মূলত জিম করার কারনেই আপনার কাছে হঠাৎ আপনার শরীর হালকা অনুভব হচ্ছে .... এই সময়ে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার দুধ, ডিম, কলিজা, সবুজ শাক সবজি, ভিটামিন যুক্ত ফলমূল বেশী করে খেতে হবে শক্তি উৎপাদনের জন্য যেহেতু জিম এর ফলে শরীর থেকে ক্যালোরি, শক্তি নষ্ট হচ্ছে আর পরিমিত ঘুমান সাথে যথেষ্ট পানি পান করুন,, কারণ জিম করলে ঘাম হয় আর অতিরিক্ত ঘাম শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এইসব নিয়মকানুন নিয়ম মাফিক মেনে চলুন তাহলে আর কোনো কিছুই সমস্যা মনে হবে না ধন্যবাদ .....

2864 views Answered

Related Questions

আমি symphony xplorer v30 use করি আমি আমার ফোনে Anti thif lock করেছিলাম অর্থাৎ আমার ফোনে আমার সিমকার্ড ছাড়া অন্য কোনো সিমকার্ড তুললেই ফোন লক হয়ে যাবে আজ সকালে আমি আমার আম্মুর সিমকার্ড তুলেছিলাম আর তখন থেকেই Anti thif unlock কোড চাচ্ছে কিন্ত আমার unlock coad টি মনে পড়ছেনা ফোনটি রিসেটও করলাম power+volume+up button দিয়ে কিন্ত তবুও লক আনলক হলনা আমার ফোনের স্কিনের মধ্যে এই লেখাটি দেখাচ্ছে "pleace Enter the privacy protection password to unlock" প্লিজ আমাকে হেল্প করুন?
1 Answers 3896 Views
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে বিয়ের আগে কোন খারাপ কাজে জড়িত হবো না,কিন্তু তারপরেও শয়তানের ধোকায় পড়ে আমি একট মেয়ের সাতে সক্কম করে ফেলি, কিন্তু এখন আমার অনেক অনুশোচনা হচ্ছে,নিজের প্রতি ঘৃণা হচ্ছে,নিজেকে নরকের কীট মনে হচ্ছে,নিজেকে ভন্ড মনে হচ্ছে, নিজেকে আমি ক্ষমা করতে পারছি না,বারবার মনে হচ্ছে আমার দুনিয়া ও আখিরাত শেষ হয়ে গেছে,আমি মনে হয় আর হাউজে কাউসারের পানি পান করতে পারবোনা, আমার মনের ভিতরে তুফান হচ্ছে, এখন আমার কি করা উচিত?
3 Answers 3219 Views
আমার নাম আলো। বয়স ২৯। আমার সমস্যা হচ্ছে ২০০৬ সালে একবার শরির থেকে রক্ত যাইত। তারপরে ডাক্তার দেখিয়ে শরিরে রক্ত ভরে ভালই ছিলাম। কিন্তু মাঝেমাঝে এই সমস্যাটা আমার চলত। আবার ডাক্তার দেখেয়েছি। এখন আবার ভাল আছি। কিন্তু হঠাৎ করেই এমন অসুস্থ হয়ে পরি যে মনে হয় আর বাচব না। হাত পা ঠান্ডা হয়ে আসে। আবার ডাক্তার দেখেয়েছি। তারে বলে শরিরে রক্ত কম আছে। কিন্তু রক্ত ও দেওয়া লাগবে না। খেলে নাকি ঠিক হবে কিন্তু মাঝে মাঝে হাত পা ঠান্ডা হয়ে মরে যাওয়ার উপক্রম হয়। কি করব প্লিজ সাহায্য করুন?
3 Answers 2968 Views
আমি নিজেই নিজের মতো বাচতে চাই, আমি নিজের মতো পড়তে চাই, কিছু দিন পর কলেজে ভর্তি হব, তো আমি আমার পড়াশুনার খরচ নিজেই চালাতে চাই, বাবা মা অনেক টাকার মালিক হলেও কোন কারনে নিজেই নিজের খরচ, অন্তত, 2 বছরের জন্য চালাতে চাই, তো আমার পড়াশুনা সহ অন্য খরচ চালানোর জন্য ব্যাংক থেকে কি ঋন নিতে পারি কোন ভাবে 2 বছর পর পরিশোধ করতে পারব. নিজের খরচ চালানোর জন্য আমি কি সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারি সহজ ও বাস্তব মতামত দিন?
1 Answers 2867 Views

Next steps