আমার বয়স 21 । আমি জন্য কি 5 ঘন্টা ঘুম যথেষ্ট?

উজ্জল আহমেদ
3016 views

3 Answers

মিলনআহাম্মেদ

অাপনার বয়স অনুযায়ী নুন্যতম 7-8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে।

3016 views Answered
MDMORADHASAN

বিজ্ঞানীদের মতে, 5-6 ঘন্টা ঘুমালে চলে.. আপনি যদি এ সময় টা ঘুমিয়ে তৃপ্তি না পান তাহলে 7-8ঘন্টা ঘুমাতে পারেন.. কিন্তু এর চেয়ে বেশি ঘুমালে আপনার শরীর এর জন্য ক্ষতি হবে...

3016 views Answered
রিফাত৮৩০

ঘুমানোটা অনেকাংশেই আপনার শারিরীক পরিশ্রম বা ক্লান্তির উপর নির্ভর করে। তবে এভারেজে একজন মানুষের দৈনিক কম বেশি ৬-৮ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। এতে সহজে দৈহিক অবসাদে ভুগার সম্ভাবনা থাকে না।

3016 views Answered

Related Questions

একটা পরামর্শ চাই আপনাদের কাছে । আমি আশা করি আপনারা আমাকে উত্তম পরামর্শ দিবেন । আমি আমার মা বাবাকে খুব সম্মান করি ।মা বাবার কথা মেনে চলিBUT একটা বিষয় কিছুতেই মেনে নিতে পারছিনা ,তা হলো আমার মা বাবা আমার বিয়ে ঠিক করে রেখেছেন এমন একটা ছেলের সাথে যাকে আমি কোনোভাবেই করতে পারবনা| আমি আমার মা বাবাকে বলেছি ও যে আমি এ বিয়েতে রাজি নই কিন্তু তারপরও মা বাবা তাদের কথার উপর অটল । আমি এখন কি করব কোনো উপায় নেই আমার,কি করলে মা বাবা বিয়ে cancel করে দিবেন|please কেউ আমাকে একটা কিছু বলেন ।আপনাদের উত্তম পরামর্শের কারণে আমি অনেক উপক্রিত হবো ?
6 Answers 3584 Views
একটা পরামর্শ চাই আপনাদের কাছে । আমি আশা করি আপনারা আমাকে উত্তম পরামর্শ দিবেন । আমি আমার মা বাবাকে খুব সম্মান করি ।মা বাবার কথা মেনে চলিBUT একটা বিষয় কিছুতেই মেনে নিতে পারছিনা ,তা হলো আমার মা বাবা আমার বিয়ে ঠিক করে রেখেছেন এমন একটা ছেলের সাথে যাকে আমি কোনোভাবেই acceptকরতে পারবনা| আমি আমার মা বাবাকে বলেছি ও যে আমি এ বিয়েতে রাজি নই কিন্তু তারপরও মা বাবা তাদের কথার উপর অটল । আমি এখন কি করব কোনো উপায় নেই আমার,কি করলে মা বাবা বিয়ে cancel করে দিবেন|please কেউ আমাকে একটা কিছু বলেন ।আপনাদের উত্তম পরামর্শের কারণে আমি অনেক উপক্রিত হবো ?
2 Answers 4817 Views

Next steps