সপ্তাহে 7 দিন জিমে ব্যায়াম করলে কি কোন প্রবলেম হবে?

যদি আপনি ঠিক থাকেন অর্থাৎ আপনার কোন শারীরিক সমস্যা না থাকলে বা আপনি সুস্থ্য থাকলে আপনি প্রতিদিন জিমে যেতে পারবেন সমস্যা নাই।তবে অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো না। আপনি নিয়ম অনুযায়ী প্রতিদিন যত টুকু সময় পাবেন ঠিক ততটুকুই করবেন। সমস্যা নাই।আপনি জিম করলে সকালে খালিপেট কাচা ছোলা, কাচা বাদাম,ও কিসমিস খাবেন। সিদ্ধডিম, দুধ,খাবেন অবশ্যই।

আপনি শারীরিকভাবে ফিট থাকলে প্রতিদিন ব্যায়াম করলে কোনো সমস্যা হবে না। তবে কোনো সমস্যা থাকলে প্রতিদিন ব্যায়াম করলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

সমস্যা নাই। তবে আপনার যদি সারিরিক সমস্যা থাকে তাহলে আপনার প্রতিদিন না যাওয়ায় ভালো  আপনি  দুধ,ডিম,ফলমুল খাবেন। তাহলে সুস্থ থাকবেন ইনশাআল্লাহ  ধন্যবাদ