কোন কোন সময় ব্যায়াম করলে স্বাস্থের ক্ষতি হবে না?

Ariyan Jannat Nayeem
2791 views

4 Answers

Doharigram

সকালে এবং বিকালে পরিমিত ব্যয়াম আপনার শরীর সুস্থ রাখতে যথেষ্ঠ।এতে কোন অসুবিধা হবে না।

2791 views Answered
ThasbeehAhamedArif

ফজরের নামায পরে কিছু সময় হাটাহাটি এবং বিকালে খেলাধুলা করলে পরিমিত ব্যায়াম হবে।এতে স্বাস্থ ভালো থাকবে।

2791 views Answered
M A R Zihan

বিশেষ করে সকালে খালি পেটে ।

2791 views Answered
Nishat Islam

আমি বলব,ব্যায়াম করার সর্বোত্তম সময় হলো সকালে ঘুম থেকে উঠে করা।দীর্ঘ সময় ঘুমের পর সকালে ব্যায়াম সারা দিন ফুরফুরে রাখতে পারে।এ ছাড়া  বিকেলটাও ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত সময়।আর ভারি খাবার খেয়ে  ব্যায়াম না করাই উত্তম।আর যেকোনো ধরনের ব্যায়াম বা ডায়েট পরিকল্পনার জন্য চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নেওয়া উচিত।

2791 views Answered

Related Questions

Next steps