4 Answers
সকালে এবং বিকালে পরিমিত ব্যয়াম আপনার শরীর সুস্থ রাখতে যথেষ্ঠ।এতে কোন অসুবিধা হবে না।
2790 views
Answered
ফজরের নামায পরে কিছু সময় হাটাহাটি এবং বিকালে খেলাধুলা করলে পরিমিত ব্যায়াম হবে।এতে স্বাস্থ ভালো থাকবে।
2790 views
Answered
আমি বলব,ব্যায়াম করার সর্বোত্তম সময় হলো সকালে ঘুম থেকে উঠে করা।দীর্ঘ সময় ঘুমের পর সকালে ব্যায়াম সারা দিন ফুরফুরে রাখতে পারে।এ ছাড়া বিকেলটাও ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত সময়।আর ভারি খাবার খেয়ে ব্যায়াম না করাই উত্তম।আর যেকোনো ধরনের ব্যায়াম বা ডায়েট পরিকল্পনার জন্য চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নেওয়া উচিত।
2790 views
Answered