১৫ দিন যাবত পুশআপ ও পেশির ব্যায়াম করতেছি সপ্তাহে ৫-৬ দিন,এতে আমার পেশি আরও চিকন হয়ে যাচ্ছে কারন কী?
2826 views
1 Answers
এর কারণ আপনার দৈনন্দিন পুষ্টি সমস্যা অথবা জীবন যাপনে অনিয়ম৷আর ব্যায়াম করলেই হবে না সাথে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ও স্বাভাবিক ভাবে জীবন জাপন করতে হবে। বদ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। তাহলেই আশাকরি আপনি স্বাস্থ বান হতে পারবেন৷ হাতের পেশি মোটা করার জন্য ওজন ওঠানর মাধ্যমে করা হয়ে থাকে। আপনি জিম এ বা বাসায় এটি করতে পারেন। কিন্তু অবশ্যই একজন দক্ষ লোকের মাধ্যমে। আশাকরি সমাধান পেয়ে যাবেন।
2826 views
Answered