শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call

আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন৷ এছাড়া নির্ধারিত পরিমাণে সকল পুষ্টিকর খাবার খাবার তালিকায় রাখবেন৷ শুধু খাবার যথেষ্ট না তাই পুশআপ ব্যায়াম করবেন৷  আপনি ক্রিকেট খেলতে থাকুন। নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি পান করবেন সকালে৷ ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন৷ তাহলে আপনি পেশি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারবেন৷ 

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ