দেহের এবং পেশির শক্তি বাড়াবো কি ধরনের খাবার খেয়েক্রিকেট খেলি প্রচুর।তাই পেশির শক্তি বাড়াতে হবে!?
2703 views
1 Answers
আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন৷ এছাড়া নির্ধারিত পরিমাণে সকল পুষ্টিকর খাবার খাবার তালিকায় রাখবেন৷ শুধু খাবার যথেষ্ট না তাই পুশআপ ব্যায়াম করবেন৷ আপনি ক্রিকেট খেলতে থাকুন। নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি পান করবেন সকালে৷ ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন৷ তাহলে আপনি পেশি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারবেন৷
2703 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy