ডাইক্লোফেনাক জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন। তবে যেকোন ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
3 Answers 2894 viewsএই বয়সে লম্বা হলেও হতে পারেন তার জন্য কিছু কাজ করতে পারেন। *ভারসাম্য বিশিষ্ট ( প্রোটিন, ক্যালসিয়াম , ভিটামিন ডি , জিঙ্ক যুক্ত) খাদ্য খেতে হবে * প্রচুর পরিমানে পানি...
2 Answers 2638 viewsএর কারণ আপনার দৈনন্দিন পুষ্টি সমস্যা অথবা জীবন যাপনে অনিয়ম৷আর ব্যায়াম করলেই হবে না সাথে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ও স্বাভাবিক ভাবে জীবন জাপন করতে হবে। বদ অভ্যাস ত্যাগ করতে...
1 Answers 2822 viewsওয়েট লিফটিং ব্যায়াম নিয়ে ডাক্তাররা ভালো কিছু বলেননা।তারা বলেন ভার উত্তোলন ব্যয়ামের ফলে বেশি অতিরিক্ত চুপসে আসে।মানে চেপে আসে।এই অতিরিক্ত চুপসানো খুব খারাপ।তাছাড়া এই ব্যয়ামে পায়ের বেশি মারাত্বক ক্ষতিগ্রস্হ হয়।তাই...
1 Answers 2852 viewsআপনি তলপেটের ব্যায়াম গুলা করতে থাকুন। যে কাজ গুলা করলে তলপেটে চাপ পড়বে সে কাজ গুলা করুন। চর্বি যুক্ত খাবার খাবেন না। প্রচুর পরিমাণে সাদা পানি পান করুন এবং খাবারের...
1 Answers 2433 viewsআপনাকে ফাস্ট ফুড খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে।যেমনঃ বার্গার,মসলাদার খাবার,সামুচ্চা,পুরি,তেলে ভাজা ভাজা খাবার,ইত্যাদি খাবার ডায়েট চলাকালিন খেতে হবে না।
2 Answers 2758 viewsএই ধরনে ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করুন। এই ধরনের ক্রিম আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। প্রতিদিন দেশী নিমের পাতা আর হলুদ বেটে মুখে ব্যবহার করুন। প্রতিদিন বরফ দিয়ে মুখে...
1 Answers 2785 viewsতাহলে আপনি ব্যায়াম করার পূর্বে বিস্কুট বা টোজ জাতীয় শুকনো খাবার খেয়ে ব্যায়াম করতে পারেন।। এতে আপনার পেট খুব বেশি ভরাও থাকবেনা আর পেট খালিও থাকছেনা।।
4 Answers 3353 viewsঅবশ্যই সাইকেল চালানো ব্যায়ামের অন্তর্ভুক্ত*আপনি প্রতিদিন 24কিঃমিঃ সাইকেল চালান এটা সাস্থের জন্য খুবই উপকারি*এতে আপনার শরীরের কোনো ক্ষতি হবেনা বরং উপকার হবে*এতে আপনি ডায়বেটিসের মতো মারাত্মক কয়েকটি রোগ থেকে রেহাই...
3 Answers 2853 viewsদেখুন আপনি ঘি মুরগি ডিম দুধ যতই বলুন এসব আমাদের খেতেই হবে এগুলো না খেলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যাবে। আপনি জীম করেন এগুলো না খেলে আপনি দুর্বল হয়ে পরবেন...
1 Answers 2920 views