লিঙ্গ চিকন ও লিঙ্গের চামড়া মরে গেছে কীভাবে সতেজ ও সবল করবো?

কোনো সমস্যা নেই। আপনি টিকবেন ইনশাআল্লাহ।  তবে যদি কোনো যৌন রোগ এর কারনে এই সমস্যা হয় এবং তা ধরাপরে তাহলে বাদ পড়বেন।

আপনি পুষ্টিকর খাবার খান । দুধ, ডিম ' মাছ , মাংস খান ও পর্যাপ্ত ব্যয়াম করুন ॥ ওজন বাড়বে আশাকরি ॥ 

খাবার খাওয়া ছাড়া কোন উপায় নেই।আপনি নিয়ম করে খান।যেমন প্রতিদিন একগ্লাস দুধ,দুইটা ডিম,এক প্লেট করে ভাত খান।প্রচুর মাছ গোশত খান।তার সাথে সপ্তাহে দুইদিন ফাস্টফুড খান।বেশি পরিশ্রম করবেননা।যেহেতু আপনি মোটা হতে...

আপনি প্রতিদিন ৩বেলা করে তর্জনী দিয়ে নাকটি গোল করে ঘোড়ান ১০মিনিট ধরে।  এছাড়া মাথা নিচু করুন। তাতে গাল ঝুঁকে পড়বে। এবার নাকটা টেনে ধরুন। এতে নাকের ভিতরকার পেশি শক্ত হবে।এই ব্যায়ামটিও...

আপনার উচিৎ একজন ভাল চিকিৎসক এর পরামর্শ নেয়া। তিনি আপনার সমস্যার কারণ খুজে আপনাকে সমাধান দিবে। পায়ের ব্যায়াম করুন। এতে যখন ব্যায়াম করবেন তখন আপনার পায়ের পেশী ছাড়বে।  ৭থেকে ৯...

আমাদের শরীর সতেজ রাখতে পরিমিত ও সুষম খাবার খাওয়া দরকার।আপনি যেহেতু পরিমাণ চেয়েছেন তাই এসব নিয়েই বলছি।আপনি প্রতিদিন বেশি খাবেননা।আবার কমও খাবেননা মাঝারি পরিমাণ খাবেন।সকালে ডিম,দুধ ও কলা খাবেন।ভাত খেলে...

BEsi besi exercise koren and besi besi khabar khan..ar dhorjo dhoren

মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন, মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে ভালো কোন শ্যাম্পু ব্যাবহার করুন। নিজের জন্য আলাদা চিরুনি এবং গামছা বা তোয়ালে ব্যবহার করুন। নিজের চিরুনি, গামছা বা তোয়ালে সপ্তাহে ১ দিন...

প্রধান কাজঃ ১. প্রচুর পানি পান করতে হবে, যাতে দেহের বর্জ্য মূত্ররূপে সহজেই বেরিয়ে যেতে পারে। ২. একনাগারে আমিষ জাতীয় খাদ্য বেশি খাওয়া যাবে না। কারণ এতে কিডনির উপর চাপ...

ফ্যাট জাতীয় খাবার কম পরিমানে খাবেন নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করুন