সিক্স প্যাক ব্যায়াম সপ্তাহে কতদিন করলে ভাল হবে?

ভাওয়াল বদরে আলম সরকারী কলেজ ।কাজী আজিমুদ্দিন কলেজ ।গাজীপুর সিটি কলেজ ।গাজীপুর হাই স্কুল এন্ড কলেজ । টঙ্গী সরকারি কলেজ ।সফীউদ্দিন সরকার একাডেমি এন্ড কলেজ।পুবাইল আদর্শ ডিগ্রি কলেজ । আপনি এসব...

এ কথাটার কিছুটা সত্যতা আছে।একজন পুরুষ ২১ বছর বয়স পর্যন্ত উচ্চতায় বাড়তে পারে।এর আগে ব্যয়াম করা কোনভাবেই উচিত নয়।কারণ বাড়ন্ত বয়সে ব্যায়াম করলে তা উচ্চতা বৃদ্ধিকে থামিয়ে ফেলে।     ...

হলুদ প্যাক ত্বকের জন্য বেশি ভালো হবে।তার থেকে আপনার নিজের হাতে বানানো জিনিসটা সবচেয়ে বেশি ভালো হবে।কারণ এতে কোন কেমিকেল থাকবেনা।

অবশ্যই যাবে।আপনার ওজন ও বয়স সব স্বাভাবিক।

আপনি যদি কঠোরভাবে ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে ৩-৪ মাসের মধ্যেই এটি সম্ভব হয়ে যাবে।এটি আপনার অনুশীলন এর উপর নির্ভর করে।

ভাই ইন্টারনেট ব্রাউজিং করতে অবশ্যই ডাটা লাগবে, ডাটা ব্যতীত ইন্টারনেট ব্রাউজ করতে পারবেন না।তবে ডাটা অন করে ফ্রি ফেসবুক চালাতে পারবেন যা ডাটা ব্যতীত।

আপনি নতুন।তাই এইরকম প্রশ্ন করেছেন।এটা সত্যি যে ডাটা না থাকলে ইন্টারনেট চলবে না।আর যদি টাকা থাকে তাহলে টাকা কেটে নেওয়া হয়।তবে ডাটা কিনে ব্যাবহার করাই ভালো। এতে সাশ্রয় হয়।

অতিরিক্ত ব্যায়াম করার ফলে দেহের মাসেল এর রক্ত সঞ্চালন অধিকহাড়ে বেড়ে যায়,দেহের স্নায়ুগুলি অত্যাধিক হারে সংকোচন প্রসারণ ঘটতে থাকে ফলে হাড়ের,কোমড়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে  এক্ষেত্রে কিডনির সমস্যা দেখা...

ব্যায়ামের কোন নির্দিষ্ট সময় নেই । যেকোনো সময়ই ব্যায়াম করা যায় । তবে সকালে ও বিকেলে করলে সবচেয়ে ভালো হয় ।

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম, এবং সাধারণ ব্যায়াম এবং আপনি যে ব্যায়ম গুলো করেন এগুলু করলে হয়তবা আপনি কিছুটা লম্বা হলে হতেও পারেন। তবে খুব সামান্য পরিমান।