user-avatar

sharif21

◯ sharif21

হাতের পেশি সিক্র পেক ও হাইট বাড়ানোর ব্যায়াম প্রতিদিন অল্পকরে একসাথে করলে ভাল নাকি একেক দিন একেকটা করলে ভাল হবে,অথবা অন্য কোনো উপায় থাকলে বলুন
আমার শরীর শুকনো কিন্তু তলপেট বড়,পেট কমানোর যে টিপস্  সেগুলো মেনে চললে আরো শুকনো হয়ে যাব,কারন কম খেতে হবে এখন কি করব