প্রথম প্রথম বাসায় ব্যায়াম করার ফলে পেশী, কাধ, পায়ের কব্জি , তল পেটে প্রচুর ব্যাথা করছে। এটা কি স্বাভাবিক অবস্থা?

গোলাপজল, গরম পানি,সামান্য হলুদ গুড়া এবং লবণ একত্রে করে একটি মিশ্রণ বানান এবং প্রতিদিন দুইবেলা করে এই মিশ্রণে পায়ের আঙুল  চুবিয়ে রাখুন ২০মিনিট করে। ইনশাআল্লাহ খুব দ্রুত ভাল ফল পাবেন।...

আপনার মায়ের সমস্যাটি বাত থেকে হতে পারে,আবার মাংসপেশিরর ব্যথা থেকেও হতে পারে,আবার ফাইব্রোমায়ালজিয়া থেকেও হতে পারে। আপনি বলবো আপনি আপনার মাকে নিয়ে একজন চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন। এখানে এভাবে মেডিসিন...

চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত আপনাকে কোনো মেডিসিনের নাম বলতে পারছিনা। আপনি হাড়ের ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে মেডিসিন সেবন করুন।যদি আপনার প্ল্যানটার ফেসাইটিস থাকে তাহলে মেডিসিন বা থেরাপির মাধ্যমে ভাল করা সম্ভব।অনেকসময়...

কিডনিতে ব্যথা হতে পারে,তবে সকল ক্ষেত্রে নয়। মূলত শরীরের মাসেল গুলোকে আরাম দেবার জন্য এবং মাসেল এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য  এই ব্যায়াম করা  হয়। অতিরিক্ত স্ট্রেচিং করার ফলে দেহের মাসেল...

ব্যয়াম করার পরও এই সমস্যার কারণ হলো পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া।দেহ বা শরীর পুষ্টি তেমন পাচ্ছেনা।যার কারণে এমনটা হচ্ছে।আপনি প্রতিদিন দুটি সিদ্ধ ডিম,এক গ্লাস দুধ খান।তাছাড়া প্রচুর মাছ ও গোশত...

ব্যায়ামের কোন নির্দিষ্ট সময় নেই । যেকোনো সময়ই ব্যায়াম করা যায় । তবে সকালে ও বিকেলে করলে সবচেয়ে ভালো হয় ।

এটি ত্বকের সংক্রামক রোগের চিকিৎসায় ব্যাবহৃত হয় । এটি মূলত চিকেন পক্স এর প্রতিষেধক । ভরা পেটে খেতে হবে । 

ঘাড়ে ব্যথার কারণ :ঘুমের ভঙ্গি, টেনশন বা স্ট্রেস, দীর্ঘক্ষণ মাথা ঝুঁকিয়ে থাকা, নরম গদিতে শুয়ে থাকা বা দীর্ঘ সময় ধরে শরীরের অঙ্গ-ভঙ্গির সঠিক না থাকলে আপনার ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।...

আপনার আম্মুর উচিত নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা, পর্যাপ্ত পরিমানে দুধ পান করা। ক্যালসিয়াম জাতীয় খাদ্য বেশি খাওয়া। এবং ভালো একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ মতে চিকিৎসা গ্রহণ করা।

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম, এবং সাধারণ ব্যায়াম এবং আপনি যে ব্যায়ম গুলো করেন এগুলু করলে হয়তবা আপনি কিছুটা লম্বা হলে হতেও পারেন। তবে খুব সামান্য পরিমান।