চোখ উঠলে খাবারের নিয়মাবলী জানতে চাই?

এটি নিদিষ্ট করে বলা যায় না। কারন আমিষ দুই প্রকার 1.প্রানিজ আমিষ 2.উদ্ভিজ আমিষ । প্রানিজ এর মধ্যে মুরগির মাংস। উদ্ভিজ.  এর মধ্যে শিমের বিচি তাছাড়া আরো আছে।

 খুব বেশি সমস্যা হলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিবেন।আপনি এলার্জি  জনিত খাবার খাবেন না।চিংড়ি, ইলিশ মাছ, গরুর মাংস, ডিম, বেগুন ইত্যাদি খাবার পরিহার করতে হবে। পানি ও বেকিং সোডা দিয়ে পেষ্ট...

যারা সেনাবাহিনী তে আছেন তাদেরকে সাধারণত লাল চাল, ওটস এবং গমের আটা জাতীয় গোটা শস্য খাদ্য বেশি দেয়া হয়। তারা শারীরিক শ্রম করে প্রচুর ফলে তাদের বাড়তি ক্যালরি খুব সহজেই...

একটি পরিষ্কার পলিথিন নিন এবং সেটি মুখ ঢুকিয়ে শ্বাস ফেলুন এবং শ্বাস নিন লম্বা  করে কয়েকবার। ৪-৫মিনিট এটি করার পর দেখবেন হেঁচকি বন্ধ হয়ে গিয়েছে। এছাড়া আপনি আপনার জিহ্বা লম্বা...

চোখ ভালো রাখতে যা করতে পারেন: ১.চোখ ভালো রাখার জন্য কম আলো বা তীব্র আলোতে লেখাপড়া ও অন্যান্য কাজকর্ম করা উচিত নয়।  ২.অতিরিক্ত প্রসাধনী চোখে ব্যবহার করলে অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস, ব্লেফারাইটিস, স্টাই ইত্যাদি...

আপনাকে একটি রুটিন করে দেই,এই রুটিনটি মেইনটেইন করুন,ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে পারবেন।  সকালের খাবারঃ রোজ রাতে বাদাম এবং কিসমিস ভিজিয়ে রেখে সকালেই তা খেয়ে নিবেন(খালি পেটে)।সকালে ভাত খাবেন না। একটি...

প্রাথমিকভাবে বিবেচনা করলে এটি গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা থেকেই হচ্ছে বলে মনে করছি। এছাড়া এই সমস্যাটি পাকস্থলীতে ভাইরাস সংক্রমণ এর ফলেও হতে পারে। আপনি রোজ সকালে ইসুবগুলের সাথে সামান্য লবণ দিয়ে...

অতিরিক্ত ক্লান্তি গতি অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস যেকোন শারীরিক ব্যথা মাইগ্রেইনের ব্যথা অতিরিক্ত ধূমপান বদহজম ইত্যাদি কারণে সকালে বমি ভাব হতে পারে। রান্নাঘরে টুকিটাকি দিয়ে এই বমি বমি ভাব দূর...

আপনি আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানুর মেনু হল:সকাল-সেরালেক বা ওটস্ খাওয়ান। দুপুর-ওকে খিচুরি খাওয়ান। রাত-নরম দুধ জাতীয় জিনিস খাওয়ান যেমন:-স্যুপ সেরালেক বা খিচুরী আরও কিছু খাওয়াতে পারবেন। বি:দ্র: বাচ্চাকে প্রতিদিন বুকের দুধ...

একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য ৬ ঘন্টা ঘুম হলেই যথেষ্ট । সেক্ষেত্রে আপনার ঘুমানোর সময় বা স্থায়িত্বকাল ঠিক আছে । তবে সবচেয়ে ভালো হয় ৫.৩০ টা থেকে ৬.০০ এর মধ্যে...