পর্যাপ্ত সময় (৬ঘন্টা) ঘুমিয়েও কেন ঘুম ধরছে আগে কখনো ঘটে নি, কয়েকদিন ধরে এরকম হচ্ছে। আমার বয়স মাত্র ২৭ বছর?

পুরোপুরিভাবে চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।  ঘুমাতে যাবার ১০মিনিট আগে হাটাচলা করুন এবং ৪-৫ বার লম্বা শ্বাস নিন এবং একইভাবে শ্বাস ছাড়ুন।  ঘুমাতে যাবার আগে ফোন বা ল্যাপটপ এর সামনে থাকবেন না।  ঘুমাতে যাবার...

আপনার সমস্যার বিশেষ কয়েকটি কারণ থাকার ধরণা করছি। প্রথমত এটা দাতের মাড়ির কোনো সমস্যা থাকলে সেটা থেকে হতে পারে। দ্বিতীয়ত এটা মুখের ঘা থেকে হতে পারে। যদি দীর্ঘ দিন ধরে...

মনে করি, পুত্রের বর্তমান বয়স = x বছর। পিতার বর্তমান বয়স = y বছর। ৮ বছর পূর্বে,                      পুত্রের বয়স ছিল = (x-৮) বছর।    ...

ইন্ট্রাপিড ১০ এসসি এর ০২ মিলি বা মিপসিন ৭৫ ডব্লিউপি ২.৭ গ্রাম প্রতি লিটার পানিতে মিশিয়ে স্প্রে করতে পারেন,এতে ফলন বেড়ে যাবে এবং পটলের আকারও সঠিক থাকবে।

৬ বছর হলে আপনার ছেলেকে কোনো ভালো একটা মাদ্রাসা দেখে ভর্তি করিয়ে দিবেন।এবং নিয়মিত খোঁজখবর নিবেন।আল্লাহর রহমতে অবশ্যই আপনার ছেলে একজন মাওলানা হতে পারবে।ইনশাআল্লাহ্। 

সমস্যাটি শারীরিক দুর্বলতা থেকে হতে পারে। এছাড়া আরো অনেক কারন আছে যা আপনাকে পরীক্ষা না করে বলা সম্ভব নয়। আপনি প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমান এবং জেগে উঠুন, সকালে ঠিক সময়ে...

ধরি, পিতার বয়স, x বছর। ৩ পুত্রের বয়স y বছর। এখানে, মাতার বয়স 30 বছর। তাহলে প্রশ্নমতে, (x+y)/2 = {(30+y)/2}-3/2 বা, (x+y)/2 = (30+y-3)/2 বা, x+y = 27+y (উভয়পক্ষকে 1/2 দ্বারা ভাগ করে) বা, x = 27...

১. আপনি চেষ্টা করুন বডি মাসাজ করার অর্থাৎ শরীরের জয়েন্ট গুলি মালিশ করলে সেক্ষেত্রে ঘুম ভাব থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।২. যখন ঘুম ভাব আসবে তখন চুইংগাম চিবুতে থাকুন, দেখবেন...

দেহে দুর্বলতা থাকার কারনে এমনটি হতে পারে..  আপনি পুষ্টিসম্মত খাবার নিয়মিত খান... বেশি রাত জেগে পড়াশোনা না করাই ভালো। ভোরে ওঠে ফজরের নামাজ পরুন...।  দুপুরের পরে ১.৫-২ ঘন্টা ঘুমান। বিকেলে লেখা-পড়া...

সবক্ষেত্রে এমন হয়না।।অনেকক্ষেত্রে পর্যান্ত ঘুম না হবার ফলে অনেকের স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগ দেখা দিতে পারে।  এ রোগ থাকলে ঘুমের সময় দেহ শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়। বাধ্য হয়ে মুখ দিয়ে জোরপূর্বক...