হস্তমৈথুন থেকে কি ভাবে মুক্তি পাবো?

এটা পড়ুন এটা পড়লেই হস্তমৈথুন থেকে বাঁচতে পারবেন বলে আশা করা যায়।https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.priyo.com/articles/the-way-to-get-out-of-masturbation-addiction-201806092140&ved=2ahUKEwi55bfF6criAhWDSH0KHRK4Ab4QFjABegQIAxAB&usg=AOvVaw2X5cgs2kXODAeGYh15LI8R&cshid=1559479436744

আপনাকে সর্বপ্রথমে হস্তমৈথুন একেবারে ছেড়ে দিতে হবে। আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রন করুন এবং পর্ণগ্রাফি দেখা বাদ দিন। শাক সবজি ও পুষ্টিকর খাবার খান। বিভিন্ন ধর্মীয় বই পড়তে পারেন। নিয়মিত সালাত আদায় করুন। সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ্

হস্তমৈথুন ছাড়ার কার্যকরী একটা উপায় হলো প্রকৃতির ও পরিবারের সংঙ্গে মিশে যাওয়া। যখন অবসর সময় থাকবে তখন খোলা নীল আকাশটাকে দেখবেন। আর প্রকৃতির সবুজ রঙে নিজেকে রাঙাতে চেষ্টা করবেন। ভালো বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। আরেকটি অন্যতম পন্থা হলো সবসময় পজেটিভ চিন্তা করা। সবসময় নিজেকে সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত রাখবেন। এতে আপনার মেধার যেমন উন্নতি হবে তেমনি নতুন অনেক কিছুর সাথেও পরিচিত হবেন আপনি।

আপনি নিজে জানেন যে আপনি যে কাজ টি করেন সেটা বাজে ও নিজের জন্য ক্ষতিকর। এক মাত্র আপনার প্রবল ইচ্ছা শক্তি ই পারে এই বাজে কাজ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে।

এই বাজে কাজ থেকে মুক্তি পেতে হলে যা যা করবেনঃ

•  প্রতিজ্ঞা করতে হবে কোন ভাবেই এই বাজে কাজ করবেন না।
• Android ফোন ব্যাবহার কমাতে হবে।
• যারা এই রকম বাজে কাজে অভ্যস্ত তাঁদের সঙ্গ ত্যাগ করতে হবে।
• নিজের রুমে একা একা ঘুমানো যাবে না।
• বেশি রাত জাগা যাবে না
• যখন নিজেকে একা মনে হবে তখন একটু হাটাহাটি করে নিবেন।
• ফ্রি সময় টা পরিবার এর মেম্বার এর সাথে কাটাবেন।
• নিজের রুমে একা ঘুমাবেন না প্রয়োজনে কাউকে পাশে নিবেন।
• ফেসবুকে মেয়েদের সাথে চ্যাট করা কমাতে হবে।
• সর্বপরি যদি নিজের মন কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তাহলে এই বিষয় গুলা থেকে খুব সহজে নিজেকে বার করে আনতে পারবেন।