আপনাকে যৌন কামনা অবদমন করতে হবে।
যখনি কামনা অনুভব করবেন তখনি চোখ বন্ধ করে সব চিন্তা/কল্পনা অফ করে সহ্য করতে থাকুন।
তারপর দেখবেন যৌন জাগরণ কমে গেছে।
শরীর হালকা হবে,মনে আনন্দ অনুভব হবে।
তারপরেও যদি আপনার দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা হয় তবে যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে পারেন।
ধন্যবাদ।