এটি পুরোপুরিভাবে মানসিক সমস্যা। আপনার উচিৎ একজন ভাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া। তার চিকিৎসায় থাকলে ইনশাআল্লাহ সুস্থ হয়ে যাবেন। সব থেকে বড় কথা হল নিজের উপর আত্মবিশ্বাস রাখতে হবে, তাহলেই আপনি এথেকে মুক্তি পাবেন। আপনি মন থেকে এসব চিন্তা ঝেড়ে ফেলুন,নিজেকে যেকোনো কাজের মাঝে ব্যস্ত রাখুন, বেশিবেশি মানুষের সাথে মিশুন,৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন।অতিরিক্ত ভবিষ্যৎ ভাবা বন্ধ করে দিন।