১.ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম শুধু যে ওজন কমায় তা নয়, ব্যায়াম মস্তিস্কের স্নায়ুগুলোকে সক্রিয় রাখে,মস্তিস্কে রক্ত চলাচল নিশ্চিত করে এবং প্রাণবন্ত রাখে।
২.মাছের তেল,গমের জিনিস, সামুদ্রিক মাছ বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে।
৩.মস্তিস্ক সচল রাখার ক্ষেত্রে বই পড়ার বিকল্প নেই।যত পড়বেন ততই ব্রেন কার্যক্ষম হবে। তাই বেশিবেশি বই পড়ুন।
৪.মেডিটেশন করুন কারন মেডিটেশন করলে চিন্তা ও চাপ কমে। মনোযোগ বাড়ে।
৫.নিজের চিন্তাশক্তিকে বাড়াতে শিখুন।
৬. যেকোনো পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বার করতে জানতে শিখুন।
৭.পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাবেন।
৮. নিজেকে বোকা ভাববেন না। নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী হোন।
৯.মন থেকে নেতিবাচকতা ত্যাগ করুন। সকল জিনিসের আগে ইতিবাচক দিক খুঁজুন।
১০.আপনি puzzle গেমগুলি খেলতে পারেন।