আপনার BMI বের করুন |সে অনুযায়ী ব্যায়াম করতে পারবেন| আপনার দেয়া তথ্য মতে আপনার বি এম আই হল 25.88. যা ২৪.৯ এর তুলনায় বেশি| তাই আপনার সপ্তাহে অন্তত্য ২ দিন জিম বা খেলাধুলা করা উচিত|
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
তথ্য অনুযায়ী আপনার BMI মান 19.81, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য আদশ মান। তাই আপনার ওজন ঠিকই আছে।বি.দ্র.BMI মান=(ওজন কেজি)/(উচ্চতা মিটারে)2BMI মান 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থ্যের আদশ মান।
আপনার লম্বা হবার জন্য কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবেনা। আপনি ২৫বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন। তবুও যদি আপনার প্রয়োজন হয় তাহলে আপনি দড়ি লাফ চর্চা করুন প্রতিদিন দুইবার কমপক্ষে ১৫মিনিট। ...
আপনি চাইলে হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন। এটি ভাল রুচিবর্ধক। পুষ্টিকর খাবার খাবেন। প্রতিদিন সকালে উঠে আদা কুচি লবণ মাখিয়ে খাবেন। এক কাপ কিসমিস এবং এক কাপ বাদাম রাতে...
প্রথমেই আপনাকে বলবো ব্যায়াম করুন, কারণ ব্যায়ামের বিকল্প কিছুই নেই। যতই ডায়েট করেন না কেন,ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক শ্রম না করলে বিশেষ ফল পাবেন না। জিম করুন অথবা বাড়িতেই...
জি আপনি সর্বোচ্চ ২৫ বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন। তবে ১৮ বছরের পর গ্রোথ হরমোন কিছুটা ক্ষীণ গতিতে উৎপাদিত হয়। তবুওও আপনি ২,৩ ইঞ্চি লম্বা হতে পারেন। অবশ্যই নিজের ওজন...
এই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা। ওজন কমানোর পদ্ধতি
এটি অনেকক্ষেত্রেই জিনগত সমস্যার কারণে হতে পারে।সাধারণত জিনের প্রভাবে ক্ষুধার হ্রাস-বৃদ্ধি ঘটে।ওইসব জিনকে প্রভাবিত করে MRAP2 নামে পরিচিত একটি জিন,যা আপনার দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ করবে।এছাড়া আপনার দেহে পুষ্টির খাটতি থেকেও...
1 Answers
2818 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ