জীম করার পর বডি বিল্ডিংয়ের জন্য কি খাবার খাওয়া উচিত একটু বলুন প্লিজ?

আনারস খাওয়ার পর দুধ খাওয়া উচিত নয়।অথবা দুধ খাওয়ার পরে আনারস খাওয়া ঠিক না। মুরব্বিরা বলতো,,তাই না খাওয়া ভালো এভাবে।

ঔষধে কম পানি দিয়ে খাওয়া উচিত ত্রতে কোনো সমস্যা হবে না।

ব্যায়াম বা জিমের আগে আপনি কার্বোহাইড্রেট জাতিয় খাবার খেতে পারেন। কখনো খালি পেটে ব্যায়াম করবেন না। এছাড়া শারীরিক শিক্ষা (ঢাবি সিলেবাস) বই এর ৩য় অধ্যায়ে এটি বলা আছে ব্যায়ামের আগে...

দুধ আপনি এক কাপ খেতে পারেন। তবে চা /কফি/লাল চা এসব আপনি কাপের দুই তৃতীয়াংশ খাবেন।

চা বা দুধ সাধারণত পুষ্টির জন্য খাওয়া যায়। এসব পানিয় কেবল ক্ষুধা নিবারনের জন্য কেউ গ্রহণ করেনা।  আপনার পেট ভর্তি থাকলেও খাবার গ্রহণের ১৫-২০ মিনিটের মধ্যেই চা বা দুধ পান...

হ্যাঁ সম্বাব কারন নিয়মিত করলে হবে. আশা করি উত্তর পেয়েছেন

সিভিট ট্যাবলেট খাওয়া হয় সাধারণত কাটা স্থান তাড়াতাড়ি শুকানোর জন্য.তাছাড়া সিভিট ট্যাবলেটে ভিটামিন সি থাকে.আবার প্রাকৃতিক উপায়ে যেমন কমলা,আনারস,পেপে,কেওড়া,করমচা,নৈল ইত্যাদি খাওয়ার ফলে ভিটামিন সি পাওয়া যায়.তবে ট্যাবলেটের চেয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে...

কফি বাদাম ব্রোকলী সামুদ্রিক মাছ ছোলা পালঙশাক লালশাক জাম বেল টমেটো কুমড়া মধু দারুচিনি ইত্যাদি খাবার খাওয়া উচিৎ 

শুধুমাত্র দুর্বলতা থেকেই এটি হচ্ছে তা কিন্তু নয়। আপনার শারীরিক আর কোনো সমস্যা আছে কিনা তা আপনি উল্লেখ করেন নি।অনেকসময় গ্যাস্ট্রিক, লিভারের সমস্যা, মানসিক সমস্যা,ভিটামিনের অভাব ইত্যাদি থেকেও এই সমস্যাটি...

এই বয়সে পড়াশোনার চাপে বা যেকোন কারনে টেনশন হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি ঠিক সময়ে ঘুমাতে চান তাহলে আপনাকে টেনশন থেকে আগে মুক্তি পেতে হবে।কারণ দেখা যায় অনেক সময় বিভিন্ন...