1 Answers
- জিমের পর রোজ একটি করে কলাখাবেন।
- দুধ খাবেন একগ্লাস
- জিমের পর আপনি কিসমিস খেতে পারেন।
- কিছুটা কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন এবং জিম শেষে তা খেয়ে নিন।
- একদিন পর পর ডিম খাবেন
- জিমের পর রোজ এককাপ করে মিষ্টিদই খেতে পারেন।
- প্রতিদিন একটি করে কমলালেবু/ আপেল খাবেন।
- সয়াবিন বড়ি খেতে পারেন সবজির সাথে।
- জিম শেষে এককাপ করে রান্নাকরা ছোলাবুট খেতে পারেন।
2595 views
Answered