অমার বয়স ১৭ ,অমার ওজন ৪৩কেজি , উচচতা ৫ ফুঠ ৯ ইনচচি, অমার কোমর এর ছাইজ ৩৮?

তথ্য অনুযায়ী আপনার BMI মান 19.81, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য আদশ মান। তাই আপনার ওজন ঠিকই আছে।বি.দ্র.BMI মান=(ওজন কেজি)/(উচ্চতা মিটারে)2BMI মান 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থ্যের আদশ মান।

নাক ডাকা হলো শ্বাসনালীর উপরিভাগ এবং আলাজিহবার কম্পনজনিত শব্দ, যা ঘুমের সময় শ্বাসনালীর আংশিক বাধাজনিত কারণে নিঃশ্বাস আদান-প্রদানের সময় হয়ে থাকে। সাধারনত আমরা যখন ঘুমাই তখন আমাদের অন্যান্য পেশীগুলোর সাথে...

আপনার লম্বা হবার জন্য কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবেনা। আপনি ২৫বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন। তবুও যদি আপনার প্রয়োজন হয় তাহলে আপনি দড়ি লাফ চর্চা করুন প্রতিদিন দুইবার কমপক্ষে ১৫মিনিট। ...

জি আপনি অশ্বগন্ধা পাউডার খেতে পারবেন।আপনি মধু বা দুধের সাথে এটি মিশিয়ে খেতে পারেন।

জি জনাবা,আপনার শিশুর ওজন সঠিক আছে।

না,আপনার ওজন ঠিক নেই। কারন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার সর্বনিম্ন ওজন হতে হবে ৬৫ কেজি। এবং সর্বোচ্চ ৮১ কেজি হতে পারে।

আপনাকে প্রথমেই বলবো একজন গাইনি চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।  শরীরে একাধিক সমস্যা সৃষ্টি হবার আগেই চিকিৎসক এর পরামর্শ নেয়া উচিৎ।   আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে তিনটি করে বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন। আপনার সমস্যাটি...

১৯ বছরে ৬ বা ৭ ফিট হতে পারে এবং ওজন ৫০-৬০ কেজি হতে পারে।

প্রথমেই আপনাকে বলবো ব্যায়াম করুন, কারণ ব্যায়ামের বিকল্প কিছুই নেই। যতই ডায়েট করেন না কেন,ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক শ্রম না করলে বিশেষ ফল পাবেন না। জিম করুন অথবা বাড়িতেই...

এই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা।  ওজন কমানোর পদ্ধতি