অতিরিক্ত গরম লাগে আমার। শরীরে র‍্যাস উঠে। কি করব?

আপনি বিভিন্ন মানের "কুল" পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।

প্রতিদিন গোসলের আগে পুরো শরীরে ভিনেগার এবং লেবুর রস ম্যাসাজ করবেন,তারপর গোসল করবেন। দিনে দুইবার গোলাপজল দিয়ে পুরো শরীর ম্যাসাজ করবেন। প্রচুর জল পান করুন। গরমে বাইরে গেলে সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করবেন। প্রতিদিন দুইগ্লাস লেবুর শরবত খাবেন। সম্ভব হলে বেলের শরবত খান। ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন। ঘাম মোছার জন্য পরিষ্কার টিস্যু ব্যবহার করুন।চর্বিযুক্ত খাবার কম খাবেন। সপ্তাহে এক দিন একমগ পানিতে নিম পাতার গুড়ো নিয়ে শরীর ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে গোসল করুন।শাকসবজি খাবেন বেশিবেশি।