হাইপারসোমনিয়াতে আক্রান্ত
ব্যক্তির সারাদিন বারবার ঘুমে
আসে
ঘুম বেশি হওয়ার মূল কারন
অনেকগুলো কারন রয়েছে বিভিন্ন খাবারে
গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম, ট্রোপফিন মাত্রা বেশী থাকে
আর এই খাবারে ঘুম বেশী হয়। যেমন : মটর, মধু, ড্রাক
চকলেট, মটরশুটি, বাদাম ইত্যাদি
আপনি নিয়মিত
ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করুন আর প্রচুর পরিমানে
পানি পান করুন, সাস্থ্য সম্মত খাবার খান ৬ - ৮ ঘন্টার
বেশি ঘুমাবেন না