আমার বয়স 17 বছর আমার ওজন 35কেজি একবারে চিকন হয়ে গেছি এমন কোন মেডিসিন আছে যা খেলে মোটা হওয়া যায় কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া?

হ্যা আপনার ওজন ঠিক আছে আপনার BMI = 20.8 যা স্বাভাবিক  BMI এর মান 18.5 থেকে 24.9 পর্যন্ত সুস্বাস্থ্য নির্দেশ করে   

আপনার ওজন বেশি না কম, নাকি তা ঠিকই আছে তা বুঝতে হলে জেনে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কতো : উচ্চতা       পুরুষ(কেজি)   নারী(কেজি) ►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —–  ...

মোটা হবার ঔষধে অনেক পার্শপ্রতিক্রিয়া তাই ঔষধ পরিহার করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী...

আসলে এভাবে শুনে সঠিক সমাধান দেওয়া সম্ভব না।যদিও কেউ একটা সমাধান দিলো, বাট পরবর্তীতে  বিপরীত কিছু ঘটলো তখন অনেক বড় সমস্যা হয়ে যাবে।তাই আমার পরামর্শ হলো বিষয়টি যেহেতু স্পর্শকাতর তা...

তথ্য অনুযায়ী আপনার BMI মান 19.81, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য আদশ মান। তাই আপনার ওজন ঠিকই আছে।বি.দ্র.BMI মান=(ওজন কেজি)/(উচ্চতা মিটারে)2BMI মান 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থ্যের আদশ মান।

পুশ আপ বা বুক ডাউন ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। প্রতিদিন এটি করবেন। ইনশাআল্লাহ অতিদ্রুত আপনি ফল দেখতে পারবেন। এছাড়া আপনি প্রতিদিন তেতুল খান। বাজারে গিয়ে তেতুলগোলা কিনে এনে সেটি গরম...

ক্যালোরি যুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।  ভাতের বদলে ডাল এবং সবজিসহ রান্না করা খিচুড়ি খান ।   ফ্যান বা মাড় ঝরানো ভাত খাবেন না । পাউরুটি খেলে জেলি অথবা মাখন সহ খান ।   প্রতিদিন  বাদাম...

মোটা হবার জন্য চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত কোনোপ্রকার মেডিসিন সেবন করবেন না। পুষ্টিকর খাবার খান। মোটা হবার জন্য এটাই যথেষ্ট। আপনি অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট না খেয়ে অশ্বগন্ধা পাউডার কিনে প্রতিদিন দুধ...

প্রথমেই আপনাকে বলবো ব্যায়াম করুন, কারণ ব্যায়ামের বিকল্প কিছুই নেই। যতই ডায়েট করেন না কেন,ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক শ্রম না করলে বিশেষ ফল পাবেন না। জিম করুন অথবা বাড়িতেই...

আপনার ওজন ৫৩ থেকে ৬৬ কিলোগ্রাম হওয়া উচিৎ।  আপনার ওজন অনেক কম। আর ওজন বাড়ানোর জন্য কোনোপ্রকার মেডিসিনের প্রয়োজন হয়না,নিজের নিয়ম গুলি মানুন, মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল...