আমি দিন দিন অলস হয়ে পড়ছি?

আপনার মূলত শারীরিক দুর্বলতা থেকেই এমনটি হচ্ছে হয়তো। আপনি ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন প্রতিদিন।দিনে ২ থেকে ৩টি করে কলা খান।প্রতিদিন এক গ্লাস গরম দুধের সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে শারীরিক দুর্বলতা অনেকটাই কেটে যাবে।প্রচুর পরিমান জল পান করুন।প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।

সর্বপ্রথম আল্লাহর কাছে সাহাজ্য চান।।  *বিছানা ছাড়ুন,জতক্ষন রাত থেকে সকাল অবধি জতক্ষন সাধারণত ঘুমানোর দরকার ততক্ষণ ব্যতীত বিছানা থেকে দূরে থাকুন।। এমনকি সোফা থেকেও দূরে থাকুন।। দরকার হলে মেঝেতে কার্পেট বিছিয়ে বসে কাজ করুন।। *কস্ট হলেও নিয়মিত কিছুদিন এক্সারসাইজ করুন।। অভ্যাস করুন।।  *নিজেকে উপহার দিতে শিখুন।। ধরুন যে আপনার বিড়িয়ানি খেতে খুব ভালো লাগে,এখন আপনি ঠিক করুন বইয়ের এই চ্যাপ্টারগুলো শেস হলে আমি নিজেকে বিড়িয়ানি গিফট করবো।। এভাবে অন্য কিছুও করতে পারেন,ঘুরতেও জেতে পারেন কিছু সময়ের জন্য।। মোটকথা জা আপনার ভালো লাগে তা আপনি নিজেকে গিফট করতে পারেন আপনারই কোন কাজের শেসে।। এতে আপনার মাইন্ড একটিভ থাকবে সেই কাজ করার জন্য।। *  সবশেসে বলবো নামাজ না পরলে নামাজ শুরু করুন,কিভাবে অলসতা দূর হবে কিভাবে শান্তি আসবে বুঝতেও পারবেন না।।

আপনি অলসতা দূর করার জন্যে সবার প্রথমে মনোযোগী হয়ে পড়া শুরু করুন। দিনে ভালোভাবে ঘুমিয়ে নিন। আপনি যখন আপনার ভবিষ্যৎ ফলাফলের কথা চিন্তা করবেন তখন আপনার মধ্যে কাজ করার আগ্রহ আসবে। পড়ালেখা শুরুর পূর্বে হালকা লেবুর শরবত পান করে নিন। তারপর পড়ালেখা শুরু করুন এবং নিচের কিছু জিনিস লক্ষ্য করুন 

1. অলস ভাব লাগলে বইটি নিয়ে চলে যান ছাদে বা অন্য কোনো উন্মুক্ত স্হানে। কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করে আবার পড়তে বসুন। 
2. চোখে মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন।
3. পড়ার সকয় হালকা কিছু নাস্তা যেমন বাদাম, চিপস, চানাচুর খেতে পারেন। 
4. চা, কফি বা অন্য পানীয় পান করতে পারেন।
5. কবিতা পড়লে সময় অলসতা দূর হয়।
6. বসার ধরন পরিবর্তন করুন। সোজা হয়ে বসে পড়ুন। 
   
7. হালকা গান শুনতে পারেন।