মুখে দুধ মাখার উপকারিতা কী?

১।গাজর খেলে বৃদ্ধি পাবে আপনার দৃষ্টিশক্তি। এতে আছে বেটা ক্যারোটিন যা আমাদের লিভারে গিয়ে ভিটামিন এ তে বদলে যায়। যা পরে চোখের রেটিনায় গিয়ে পৌছিয়ে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে,...

শরীরে জিঙ্ক ও ভিটামিন বি এর ঘাটতি দেখা দিলে চিকিৎসকগণ জিঙ্ক বি সাপ্লিমেন্টারী দিয়ে থাকেন।  এবং এটি গ্রহণের ফলে শরীরে জিঙ্ক ও ভিটামিন বি এর সামন্জস্য বজায় থাকে। নির্ধারিত মাত্রায় গ্রহণ করলে...

আপনি প্রথম দিনেই এক গ্লাস দুধ না খেয়ে এক-চতুর্থাংশ পরিমাণ খেয়ে অভ্যাস করতে পারেন। এতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, পরিমাণ বাড়িয়ে খেতে পারবেন। এছাড়া দুধ-কলা-ভাত কিংবা দুধ-স্ট্রবেরি-ওটস খেতে পারেন। এতে আপনার...

শোয়ার আগে খাবেন তাহলে ভাল হবে

ঠিক বলেছেন।আপনি প্যাকেটজাত দুধ খেতে পারবেন।তবে নামকরা কোম্পানির দুধ খাবেন।তবে চিন্তার বিষয় এটা যে প্যাকেটজাত দুধে বর্তমানে সীসা ক্রোমিয়াম আর্সেনিক নিকেল এসব ক্ষতিকর পদার্থ পাওয়া গেছে।তাহলে দেখুন কোনদিকে যাব আমরা।তাই...

লাল চায়ে ধমনির কার্যক্রম তাৎপর্যপূর্ণভাবে বৃদ্ধি পায়, কিন্তু দুধ মেশালে চায়ের সুফল একেবারে ভোঁতা হয়ে যায়। গবেষকেরা বলছেন, রক্ত পরিবহনতন্ত্রের জন্য চায়ের উপকারিতার বিপরীতে কাজ করে দুধ।  দুধ মেশালে চায়ের...

আপনি আপনার উক্ত স্থান গুলিতে বরফ থেরাপি করুন। এতে খুব উপকার পাবেন।মুখের প্রদাহ কমাতে বরফ ভাল কাজ দেয়। এছাড়া আপনি শসার রস উক্ত স্থান গুলিতে লাগান সাথে মধু ও দিতে...

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে এনজাইম আছে যা খাবার হজমে সহায়তা করে থাকে। এছাড়াও প্রচুর পানি ও দ্রবণীয় ফাইবার আছে। এতে করে পেঁপে খেলে আপনার হজমের সমস্যা দূর হবে।পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে...

• ফাস্টফুড, কোমল পানীয়, চিপস জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। এগুলো রুচি কমিয়ে দেয় ও অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে। • অতিরিক্ত চা, কফি, ধূমপান খিদে ও রুচি কমিয়ে দেয়।...

আপনি বর্তমানে ভিটামিন সি, ই যুক্ত খাবার বেশি করে খান। পর্যাপ্ত ঘুমান কোনো রকম টেনশন করবেন না। বেশি করে পানি পান করুন। মুখে কোনো রকম রসায়নিক কোনো কিছু লাগাবেন না।...