আমার বয়স এখন ১৬ বছর।আমার উচ্চতা ৫.৫" ই। এখন আমি দুই ইঞ্চি লম্বা হতে চাই । এখন কী করবো?

একজন মানুষের স্বাভাবিক  উচ্চতা বৃদ্ধি পায়  ২২-২৪ বছর পর্যন্ত  । আপনার যে বয়স  তাতে আপনি  ২" থেকে  আরও বেশি  হতে  পারেন  ।  আপনি  শাকসবজি  ডিম দুধ  খান  নিয়মিত ব্যায়াম চর্চা করুন তাহলে হবে । এর জন্য  আলাদাভাবে  কিছু  করার দরকার  নাই  । 

আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।একগ্লাস দুধের সাথে কাঁচা ডিম মিশিয়ে প্রতিদিন ২/১ বার করে খান।বল জাম্প,হাই জাম্প এবং উচু রড ধরে আপডাউন করুন নিয়মিত।ইনশা আল্লাহ উচ্চতা বাড়বে।

লম্বা হওয়া না হওয়া জন্মগত,অনেকটাই বংশগত জেনেটিক্যাল ব্যাপার। সাধারণত ২২ থেকে ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত মানুষ লম্বা হতে পারে। এর পর কোন ভাবেই শরীর উচ্চতার দিক দিয়ে আর লম্বা হয় না। তাহলে আপনি - সাঁতার আর সাইক্লিং খুব ভালো ব্যায়াম আপনি এগুলো করতে পারেন । কেননা এতে একই সময়ে শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রতঙ্গের ব্যায়াম হয় । নিয়মিত ব্যায়াম ও পুষ্টিকর খাবার খান । ইনশাল্লাহ লম্বা হবেন।

একজন মানুষ প্রায় 22থেকে 24 বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।আপনি আরও লম্বা হতে পারেন।আপনি প্রতাদিন নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।প্রতিদিন শাক-সবজি ,ডিম ,দুধ পুষ্টিকর খাবার খাবেন।

১বছর পর তুমি আরো২ইন্ঝি লম্বা হয়ে যাবে