নৌবাহিনীতে ১৮ জুন আমি পরীক্ষা দিতে যাব কিন্তু আমার উচ্চতা নিয়ে একটু চিন্তিত। ১ ইঞ্চি দ্রুত লম্বা হতে হলে এসময়ের ভিতরে কী করতে পারি?

আপনার বয়স যদি ২১ বছরের কম হয় তাহলে আমি মনে করি আপনি ১৮ জুনের আগে ১ ইঞ্চি উচ্চতা বাড়াতে পারবেন।এজন্য আপনি ঘুমের প্রতি বেশি জোর দিবেন।ঘুমের মধ্যেই গ্রোথ হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়।এজন্য আপনি ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।এরচেয়ে এক ঘন্টাও কম না।আপনি ঘুম থেকে উঠার পর ব্যয়াম করতে পারেন।প্রতিদিন ১ গ্লাস অন্তত দুধ খাবেন।ফল-মূল শাকসবজি বেশি বেশি খাবেন।আপনি ১৮ জুনের আগ পর্যন্ত পুকুরে সাঁতারও কাটতে পারেন।আর সবচেয়ে ভাল হয় একটা সাইকেল থাকলে,সাইকেল বেশি বেশি চালালে আপনি লম্বা হতে পারবেন।এগুলো করলেই ইনশাল্লাহ্ আপনি ১৮ জুনের আগে ১ ইঞ্চি লম্বা হতে পারবেন।