2 Answers
আপনি নিচের কাজগুলো করে উপকার পাবেন
- দুধ রাত্রে পান করুন।
- তীব্র ব্যায়াম করুন এতে শরীরের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পাবে।
- সাইকেলর সিট উঁচু কতে সাইকেল চালান।
- রিং এর সাথে ঝুলুন।
- প্রতিদিন সকালে ৬০ মিনিট ব্যায়াম করুন।
- নিয়মিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
- দুধ রাত্রে পান করুন।
- তীব্র ব্যায়াম করুন এতে শরীরের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পাবে।
- সাইকেলর সিট উঁচু কতে সাইকেল চালান।
- রিং এর সাথে ঝুলুন।
- প্রতিদিন সকালে ৬০ মিনিট ব্যায়াম করুন।
- নিয়মিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
2822 views
Answered