আমার বয়স ১৯। আমি অনেক চিকন। এবং আমার চাপা ভাঙ্গা।আমি কি করবো অনেক হস্তমৈথুন করি?

শুদ্ধ ভাষা প্রয়োগ করুন এবং বানান সঠিক করুন।

শরীরকে মজবুত রাখতে হলে সবার আগে নজর দিতে হবে হাড়ের পুষ্টির উপর৷ ৩০ বছরের পর থেকেই হাড় ক্ষয় হতে শুরু করে৷ তবে সঠিক ডায়েট মেনে চললে এই সমস্যা রোধ করা...

শরীরের অন্যান্য অংশের মতো চাঁপার মাংস বাড়াতে সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন । যেমনঃ মাছ,মাংস,ডিম,দুখ,ছোট মাছ,রঙ্গিন ফলমূল (আপেল,কমলা,ডালিম,কলা) ,কলিজা,ছোলা ইত্যাদি নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখুন এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান বিশুদ্ধ পানি পান করুন... তাহলে আপনার সমস্যার উত্তরোত্তর উন্নতি...

গাল ভরাট করার জন্যে নিম্নোক্ত কিছু কাজ করুন। 1। পুষ্টিকর ও ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। 2। গালের আলাদা যত্ন নিন, চেহারার সাথে গাল মানানসই করার চেষ্টা করুন। 3। পরিমিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা...

যদিনা আপনার কোন কোটা থেকে থাকে তাহলে আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনি সেনাবাহিনীর সৈনিক পদের জন্য যোগ্য প্রার্থী নন । এদিকে সেনাবাহিনীতে সৈনিক পদের জন্য যে বয়সীমা সেটাও আপনার পার হয়ে...

আপনি মোটা হওয়ার জন্য _________________ বেশি বেশি করে ক্যালোরিযুক্ত খাবার খান। ভাতের বদলে ডাল এবং সবজিসহ রান্না করা খিচুড়ি খান । ভাত খেতে হলে বসা ভাত রান্না করুন কিংবা রাইস...

,

আসলে এভাবে শুনে সঠিক সমাধান দেওয়া সম্ভব না।যদিও কেউ একটা সমাধান দিলো, বাট পরবর্তীতে  বিপরীত কিছু ঘটলো তখন অনেক বড় সমস্যা হয়ে যাবে।তাই আমার পরামর্শ হলো বিষয়টি যেহেতু স্পর্শকাতর তা...

না, এটি কোন সমস্যাই নয়।

আপনার শরীরে ভিটামিনের অভাব। আপনি পুষ্টিকর খাবেন। প্রতিদিন 9ঘন্টা ঘুমাবেন। শাকসবজি তরকারি বেশি করে খাবেন। তিনবেলা খাবার খাবেন প্রতিদিন । এতে আপনার শরীরে ভিটামিনের অভাব পূরন হয়ে যাবে। আপনি প্রচুর...