আপনার শরীরে ভিটামিনের অভাব। আপনি পুষ্টিকর খাবেন। প্রতিদিন 9ঘন্টা ঘুমাবেন। শাকসবজি তরকারি বেশি করে খাবেন। তিনবেলা খাবার খাবেন প্রতিদিন । এতে আপনার শরীরে ভিটামিনের অভাব পূরন হয়ে যাবে। আপনি প্রচুর শক্তি পাবেন হাত এবং পায়ে। আপনার হাত এবং পা কাপবেনা। আপনি প্রতিদিন 12গ্লাস পানি পান করবেন। এতে আপনার শরীর থেকে আর ঘাম ঝড়বেনা। আপনি কোনো ডাক্তার দেখানোর দরকার নেই।