আপনার দাড়ি না ওঠার ব্যাপারে হস্তমৈথুন করার বিষয়টি মোটেও সম্পর্কযুক্ত নয়। চিন্তা করবেন না। এটি হরমোন এর কারনে কারো আগেই উঠে যায় আবার কারো অনেক পরে। তবে আপনি চাইলে আপনার গালে shave করতে পারেন যাতে তাড়াতাড়ি দাড়ি ওঠে। আর হস্তমৈথুন করা হতে বিড়ত থাকুন। এটি শরীরের পক্ষে মোটেও ভালো নয়।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
শরীর মোটা বা ওজন বাড়াতে আমিষ,শর্করা খাদ্য বেশি করে খেতে হবে। আপনি দিনে ৩ বেলার জায়গায় ৬/৭ বার খাবেন।আর এই খাবার গুলো জাতে পুষ্টিকর হয় অথাৎ আমিষ জাতীয়,তেলের খাবার ইত্যাদি।...
মানুষ সাধারণত ২৫ বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারে। তাই, আপনি পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এবং নিয়মিত ব্যায়াম অব্যাহত রাখুন আশা করা যায় লম্বা হতে পারবেন।
উচ্চতা বৃদ্ধি করতে গেলে প্রয়োজন সঠিক পদক্ষেপ।আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন।পুষ্টিকর খাবার খান।যেমন - ডিম, দুধ ইত্যাদি। অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার ওজন ও উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
আপনার যে বয়স এবং উচ্চতা সে অনুসারে আপনার ওজন ৬২ কেজির বেশী হওয়া দরকার।তবে,বংশগত ব্যাপারটাও গুরুত্ব রাখে।আপনার পিতা মাতার ওজন কেমন সেটা অনুসারে ঠিক অছে কিনা দেখবেন।
আপনার উচ্চতার তুলনায় এটাই স্বাভাবিক। যদি পারেন তবে ১/২ কেজি ওজন কমাবেন এতে ফিট দেখাবে। এর জন্য প্রতিদিন একটু ব্যায়াম করবেন তাহলেই বডিফিটনেস ভালো থাকবে।
দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করার প্রাকৃতিক ভাবে কার্যকরি উপায় ----
প্রতিদিন একই সময় ঘুম থেকে উঠবেন ও ঘুমাবেন।
দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন।
প্রতিদিনকে ৪ ভাগে ভাগ করে মোট ৪ বার খাবার খাবেন,...
BMI calculator অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। তবে আপনি পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাবেন এবং ব্যয়াম করবেন রুটিন মেনে। আপনার সুন্দর জীবন কামনা করছি।
