আমার উচ্চতা ৬ ফিট বয়স ২৮ বছর ওজন ৫৮ আমার কি ওজন ঠিক আছে না থাকলে কত ওজন হলে ঠিক হবে?

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমের অভ্যাস তৈরী করুন। এটি সবচেয়ে সহজ এবং অনেক কার্যকরী উপায়। সঠিক এবং সুন্দর ঘুম দেহের স্বাভাবিক বৃদ্ধির মাত্রা আরো বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত ব্যায়াম...

উচ্চতা বাড়ানোর জন্য সাতার কাটা এবং সাইকেল চালানো ভাল। আর ওজন বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম করুন। উভয় কাজের জন্য একজন ভাল নিট্রিশনিষ্ট এর কাছ থেকে ফুড চার্ট বানিয়ে নিন এবং তা...

বেশি করে সাতার কাটুধ প্রতিদিন সকালে করে গাছের সাথে ঝুলুন এবং সকালে করে একটু ব্যায়াম করুন আশা করি খুব তারাতারি উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে।

আপনার ওজন 50-55 কেজি এটাই খুব স্বাভাবিক।এতে কেউ আপনাকে পাতলা বা মোটা বলতে পারবে না।

আপনার উচ্চতার তুলনায় এটাই স্বাভাবিক। যদি পারেন তবে ১/২ কেজি ওজন কমাবেন এতে ফিট দেখাবে। এর জন্য প্রতিদিন একটু ব্যায়াম করবেন তাহলেই বডিফিটনেস ভালো থাকবে।

হ্যাঁ আপনার বয়স হিসাবে উচ্চতা ঠিক আছে।আর বয়স যেহেতু ১৬ তাই এখনো লম্বা হওয়ার সময় রয়েছে।

৫"৩ থেকে ৫"৬ এর ভেতরে আমাদের দেশের কন্ডিশন অনুসারে ১৪-১৫ বছর বয়েসী বালকদের উচ্চতা হয়ে থাকে। সেই অনুযায়ী ওজন ৫৫-৬০ কেজির ভেতরে হয়। একেই ফিট বলা যায়। ৫"৩ এর জন্য ওজন...

অবশ্যই।বয়সন্ধিকাল শেষ না হওয়া পযন্ত মানুষে বৃদ্ধি হতে থাকে।

BMI calculator অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। তবে আপনি পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাবেন এবং ব‍্যয়াম করবেন রুটিন মেনে। আপনার সুন্দর জীবন কামনা করছি।

আপনার ওজন(কেজি) কে উচ্চতা(মিটার) এর বর্গ দিয়েভাগ করে যদি  ভাগফল ১৮ - ২৪.৯ এ মধ্যে থাকে তাহলে আপনি ফিট আছেন