শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করতে চাই!!?

পানির আয়নিকরণ একটি তাপহারী প্রক্রিয়া ।তাই তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে পানির আয়নিক গুনফল বৃদ্ধি পায়।

আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করতে না পারলেও দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাটাহাটি করুন।

হরমোন এর তারতম্যের কারণে এমনটি হয়ে থাকে। কখনো কখনো পুরুষের স্তন বড়ো হতে দেখা যায় আবার অনেক নারীর স্তন ছোট হতে দেখা যায়। হরমোন এর আধিক্যই এর জন্য দায়ী।

উচ্চতা বৃদ্ধি করতে গেলে প্রয়োজন সঠিক পদক্ষেপ।আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন।পুষ্টিকর খাবার খান।যেমন - ডিম, দুধ ইত্যাদি। অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার ওজন ও উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন,প্রতিদিন পরিশ্রম করতে হবে,ব্যায়াম করবেন যেমন: বুকডাউন,সাতার,দৌড়ানো এছাড়া অন্যান্য ব্যায়াম। এর পাশাপাশি সিনকারা সিরাপ সেবন করতে পারেন। আশাকরি এতে সমস্যা দুর হবে।

দুরুদ সহ রাব্বি যিদনি ইলমা দোয়াটি বেশি বেশি পড়তে পারেন। হাফেজ রা কুরআন শরীফ মুখস্ত করার সময় এই আমলটিও করেন। শর্ত হল পূর্ণ আস্থা রাখতে হবে।  

এটি খাওয়া ও ব্যয়ামের ওপর নির্ভর করে প্রতিদিন মাছ মাংস ডিম দুধ প্রতিদিন খেতে হবে চিন আপ ব্যয়াম করতে হবে

ভাটামিন সিরাপ খান।এটা খাদ্য হজমে সহায়তা করে।এভাবে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।

পুশ আপ ও চিন আপ করতে হবে খাবারের মধ্যে ডিম দুধ বেশি করে ভাত সবজি নিয়মিত স্বাভাবিক পরিমাণে খেতে হবে

শক্তি বাড়ানোর একমাত্র ঔষধ পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত। তাহলে আপনি প্রাকৃতিকভাবে বলবান হতে পারবেন। আর শক্তি বাড়ানোর জন্য ঔষধ সেবন না করার পরামর্শ দিলাম। কারণ, এর সাইড ইফেক্ট থাকতে...