শরীরের শক্তি বাড়াতে চাই?

হ্যা পাবেন, তবে তা ডা: এর পরামর্শ নিয়ে খাবেন। আর সাথে পুষ্টিকর খাবার খান।

পাসপোর্ট করার পর যখন হাতে পেলেন, দেখলেন কিছু তথ্য ভুল এসেছে। অথবা এমনও হতে পারে আগের দেয়া কোন তথ্য আপনি পরিবর্তন করে নতুন তথ্য দিতে চান। হতে পারে সেটা ভুল...

আপনি পষ্টিকর খাবার খাবেন।পর্যপ্ত পানি পান করবেন।ঠিকমত ঘুমাবেন।নিয়মিত খাবার খাবেন।

আপনার বয়স উচ্চতা অনুযায়ী  ওজন ঠিক আছে। আর যদিও ওজন বাড়াতে চান তাহলে নিচের খাবার গুলো নিয়মিত খাবেন আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে।  কলা : প্রায় সব ডাক্তারাই শরীরের ওজন বাড়াতে কলা...

আত্মবিশ্বাস শুধু একটি শব্দ নয়। এটি একটি শক্তি যা আমাদের সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়। শুধু ধৈর্য আর শ্রমের মাধ্যমে জীবনে অভিষ্ট্য লক্ষ্যে পৌঁছানো সম্ভব হয় না। আর তখনই প্রয়োজন...

আপনি নিচের কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারেন। (!) স্বাস্থ্যকর খবার গ্রহণ: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত শুধু পেট ভরে এটা সেটা খেলেই হবে না। খেতে হবে উপযুক্ত খাবারটি। আপনার শরীরে একটি নির্দিষ্ট...

দুরুদ সহ রাব্বি যিদনি ইলমা দোয়াটি বেশি বেশি পড়তে পারেন। হাফেজ রা কুরআন শরীফ মুখস্ত করার সময় এই আমলটিও করেন। শর্ত হল পূর্ণ আস্থা রাখতে হবে।  

ভাটামিন সিরাপ খান।এটা খাদ্য হজমে সহায়তা করে।এভাবে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।

ভাই প্রথম পরামর্শ হলো প্রত্যেকটা দিন ডিম দুধ মাছ মাংস খান বাদ দেওয়া যাবেনা তার সাথে শারীরিক ব্যয়াম অত্যাবশ্যক এসব করলেই শক্তি বাড়বে ব্যয়ামের মধ্যে পুশ আপ দৌড়ানো চিন আপ...

শক্তি বাড়ানোর একমাত্র ঔষধ পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত। তাহলে আপনি প্রাকৃতিকভাবে বলবান হতে পারবেন। আর শক্তি বাড়ানোর জন্য ঔষধ সেবন না করার পরামর্শ দিলাম। কারণ, এর সাইড ইফেক্ট থাকতে...