আমি দিন দিন রোগা হয়ে যাচ্ছি?

আপনাকে রোদ থেকে দূরে থাকতে হবে। এসপিএফ ৫০ মানের ভালো ব্র্যান্ডের সান্সক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। লেবুর রস ও চিনি দিয়ে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন স্ক্রাবিং করলেও উপকার পাবেন।

আপনি খাওয়ার টাইম ঠিক করে ঠিক মতো খান ক্ষুদা নিয়ে ঘুমাবেন না । আর পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান

প্রথমত যে সমস্যা হতে পারে তা পুরোপুরি আপেক্ষিক----দেখতে সুন্দর না লাগতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন সামঞ্জস্যপূর্ণ না হলে কিছুটা অন‍্যরকম লাগবে,  শারীরিক দূর্বলতা প্রকাশ পায়, ভারী কাজ করতে অসুবিধা...

আপনি শুকনা রোগা হওয়ার কারনে অসুখ বিসুখ বেশি হচ্ছেনা বরং রোগা হওয়ার কারনে শুকনা হচ্ছেন,তাই রোগ মুক্তির জন্য চিকিৎসা নিন

যে ব্যক্তি নিম্নের দোয়াটি প্রতিদিন একবার পাঠ করবে, সে কখনো কোনো রোগ-জীবানুর সম্মুখীন হবে না৷ দোয়াটি হলঃ رَبَّنَا أَنزِلْ عَلَيْنَا مَائِدَةً مِّنَ السَّمَاءِ تَكُونُ لَنَا عِيدًا لِّأَوَّلِنَا وَآخِرِنَا وَآيَةً مِّنكَ...

ধনেপাতা, সুগন্ধী পুদিনাপাতা বা শসা খাবেন না। কারণ, এগুলো আপনার ওজন কমাতে সাহায‍্য করে। যেসব খাবারে আপনার ওজন বাড়ে এবং স্বাস্থ‍্য ভালো থাকেঃ  ১। গরুর গোশত ২। গরুর কলিজা ৩। দেশী হাঁস-মুরগীর গোশত ৪।...

পরিমান মত খাবার না খেলে ও শরীর  দুর্বল হবে ও খাবারের চাহিদা কমে যাবে।  আপনি তিন বেলাই আপনার চাহিদা মত খাবার খাবেন। স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খান। নিয়মিত দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন।...

।

আপনি যতই পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান না কেনো, যদি প্রতিদিন বিভিন্ন টাটকা ফল ও বেশি বেশি পানি পান না করেন, তাহলে শুকিয়ে যাবেন। শরীরের জন‍্য পানির প্রয়োজন সবচেয়ে বেশি...

স্বপ্নদোষ বন্ধের জন্য সর্বপ্রথম আপনাকে জারনাইড সিরাপ সেবন করতে হবে। তারপর আপনি পুষ্টিকর খাবার(মাছ,মাংস,ডিম,দুধ,সবজি) বেশি খান। অধিক ক্যালরি যুক্ত খাবার খাবেন। দুশ্চিন্তা বা রাত জাগবেন না। অধিক পরিশ্রম করবেন না।...