ভিটামিন ট্যাবলেট খেলে কি ওজন বৃদ্ধি পাবে?

আগে ভাত খাবেন। খাওয়ার সময় কোন প্রকার পানি পান করবেন না।। খাওয়া শেষ হলে তারপর পানি পান করবেন।এভাবে নিয়মিত অভ্যাস করুন হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে।।।। 

কাচা দুধের সাথে তুলা দিয়ে ঠোটের চার পাশে আলতো ভাবে ঘষলে কালো ঠোঁট গোলাপি হবে। আর ভালো কোনো ফল না পেলে youtube এ সার্চ দিলে আপনি ভালো কোন টিপস্ পেয়ে  যাবেন।

১৬ গুণ বেগ বৃদ্ধি পাবে। পড়ন্ত বস্তুর ক্ষেত্রে h ∝ v² । তার মানে দূরত্ব h যত গুণ হবে বেগ ততগুণের বর্গ করে বৃদ্ধি পাবে। দূরত্ব ৪ গুণ হলে বেগ...

বেশি করে কার্বোহাইড্রেড যুক্ত খাবার খেতে হবে। প্রচুর পানি খেতে হবে। ফাস্টফুড খেতে পারেন মাঝেমাঝে। খুব বেশি পরিশ্রমের কাজ বা ব্যয়াম না করাই ভালো। নেশাজাতীয় দ্রব্য খাওয়া পরিহার করুন। পর্যাপ্ত...

বয়ঃসন্ধিকালে দৈহিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন। সুস্থ দেহেই বাস করে সুন্দর মন। শরীল সুস্থ না থাকলে কোন কিছুতেই আনন্দ পাওয়া যায় না। লেখাপড়া করতেও ইচ্ছা...

আপনি বেয়ার্ড ওয়েল ব্যাবহার করতে পারেন এই তেল আপনার হরমনের ঘাটিত পুরন করে দাড়ি গজাতে সাহায্য করবে।

এর জন্য আপনি  ক্যালসিয়াম  ট্যাবলেট কার্বোক্যাল ডি খাবেন আর ই ক্যাপ  ভিটামিন ক্যাপসুল খাবেন। পুষ্টিকর খাবার খান।নিয়মিত সিদ্ধডিম খাবেন প্রতিদিন সকালে করে। তবে ডক্টর এর পরামর্শ নিয়ে ঔষধ সেবন করবেন।

শরীর মোটা বা ওজন বাড়াতে আমিষ,শর্করা খাদ্য বেশি করে খেতে হবে। আপনি দিনে ৩ বেলার জায়গায় ৬/৭ বার খাবেন।আর এই খাবার গুলো জাতে পুষ্টিকর হয় অথাৎ আমিষ জাতীয়,তেলের খাবার ইত্যাদি।...

আপনার যে বয়স এবং উচ্চতা সে অনুসারে আপনার ওজন ৬২ কেজির বেশী হওয়া দরকার।তবে,বংশগত ব্যাপারটাও গুরুত্ব রাখে।আপনার পিতা মাতার ওজন কেমন সেটা অনুসারে ঠিক অছে কিনা দেখবেন।

আপনার উচ্চতার তুলনায় এটাই স্বাভাবিক। যদি পারেন তবে ১/২ কেজি ওজন কমাবেন এতে ফিট দেখাবে। এর জন্য প্রতিদিন একটু ব্যায়াম করবেন তাহলেই বডিফিটনেস ভালো থাকবে।