2 Answers
এই বয়সে আপনাকে বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, যেমন আপনি সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন আবার আপনি হরলিক্স, কমপ্লান এগুলাও খেতে পারেন কারন হরলিক্স, কমপ্লানে আছে অনেক ভিটামিন যা আপনার গ্রোথ বাড়ায় সাহায্য করবে।
2871 views
Answered
এই বয়সে যদি কোন খারাপ অভ্যাস থাকে তাহলে সেটা সবার আগে বাদ দিতে হবে । পাশাপাশি ভিটামিন জাতীয় খাবার, শাকসবজি, ফল ইত্যাদি খেতে হবে সাথে নিয়মিত ব্যয়াম করা লাগবে ।
2871 views
Answered