আমার উচ্চতা মাত্র ৫ ফিট।এ নিয়ে অনেকে আমাকে ঠাট্টা করে।তাই আমি লম্বা হতে চাই।দয়া করে পরামর্শ দিন?

এ বিষয়ে আপনাকে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। পুষ্টিকর খাবার মানেই দামি খাবার না। আমরা সচরাচর যা খাই যেমন মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি ইত্যাদি। এগুলো খেলেই আপনার শরিরের পুষ্ট চাহিদা পুরন হবে...

দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...

অই স্থানে বেশি ধরবেন না। জথা সম্ভব ভাল একজন ডাক্তারের পরাম্ররশ নেন

আপনি কোন গাছ বা শক্ত কোন কিছুর সাথে রিং ঝুলিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন , নিয়মিত সকালে হাঠাহাটি করতে পারেন, সাতার কাটতে পারে,,এত একটু হলেও উপকার পাবেন

ব্যয়াম করতে হবে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যাদ কাজ না করে তাহলে হরমোনের ডাক্তার দেখাতে পারেন

স্বাভাবিক ভাবে ১ জন মানুষ ২১ বছর বয়স অবধি লম্বা হয়...আপনার বয়স যেহেতু এখনো ১৮.আরো ৩ বছর আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে...আপনি চাইলে ভাল জিম ট্রেইনারের সাহায্য নিতে পারেন..নিয়মিত ব্যায়াম করলে...

আপনি পর্যাপ্ত পরিমানে ব্যায়াম করুন এতে আপনার মনের আশা পুরন হতে পারে । চেষ্টা করে দেখুন ।

আপনি নিয়মিত খাবার খান আর বিশেস করে সকালে ব্যায়াম করুন

এখানে তেমন জটিলতার কিছু নেই। সময় ভেদে উভয় উচ্চারণই যথার্থ। যদি আপনি ওয়া বিহামদিকা বলে থেমে যান তাহলে ওয়া বিহামদিকা ওয়া বিহামদিক হয়ে যায়। আর যদি বিরতি না দিয়ে পরের...

আপনার বয়স প্রায় ২০ বছর । আপনার উচ্চতা পাঁচ ফুট । মানুষ সাধরণত ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত বৃদ্বি পায় । আপনি লম্বা হতে হলে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করার পাশাপাশি প্রতিদিন...