আমার বয়স ২০ বছর, আমার স্বাস্থ্য ৩-৪ মাসের মধ্যে আকর্ষনীয় করতে চাই এতে আমার কী করা উচিত?

আপনার চেহার আকর্ষনীয় করতে *প্রথমেই নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে *ব্যয়ামে যেহেতু শরীরের সুগঠন হয় তাই রেগুলার ব্যয়াম করতে পারেন *মুখে ক্রিম ও ফ্রেশ ওয়াশ ব্যবহার করবেন *আকর্ষনীয় হতে চুলও কিন্তু কম যায় না তাই চলে শ্যম্পু করবেন এবং চুলের ভালো একটা কাট দিবেন ***আমার মনে হয় এতেই যতেষ্ট

• আপনি সকালে দৌড়াবেন।
• নিয়মিত ডাম্বেল এবং আরো যেসব ব্যায়াম করার সামগ্রী আছে সেগুলো দিয়ে ব্যায়াম করুন। প্রয়োজনে জিমে যান।
• বেশি খাবার না খেয়ে পরিমিত ও সুষম খাবার খান।

আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন।বেশী টেনশন করবেন না।পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান।বেশী রাত জাগবেন না।ভালো ক্রিম ব্যবহার করবেন।আর সাথে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকবেন।পারলে আমলকী প্লাস ঔষধটি খাবেন।ইনশাল্লাহ আপনার শরীর আকর্ষণীয় হবে।