আমার বয়স ২০ বছর, আমার স্বাস্থ্য ৩-৪ মাসের মধ্যে আকর্ষনীয় করতে চাই এতে আমার কী করা উচিত?

নিয়ম তান্ত্রিক ভাবে জীবন পরিচালনা করলে সব সম্ভব। আপনি সঠিক ভাবে খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। আর ব্যায়াম করুন বেশি বেশি। এতে আপনার দেহ সুঠাম হবে। আর সুস্বাস্থ্যের পূর্ব শর্ত হচ্ছে ঘুম।...

যখন আপনার বয়স ৪ বছর তখন আপনার বোনের বয়স অর্ধেক মানে ২ বছর। আর এখন আপনার ১০০বছর হলে আপনার অর্ধেক ৫০ বছর আপনার বোনের।

ভালো ডাক্তারের কাছে পরামর্শ নেন।

ওজন বেশ কম মনে হচ্ছে। 5 ফিট 4 ইঞ্চি উচ্চতা হলে স্বাভাবিক ওজন 60 কেজির সামান্য এদিক ওদিক হবার কথা। স্বাভাবিকের চাইতে প্রায় 15/16 কেজি কম ওজন থাকাটা ঠিক সুবিধার...

বেশি বেশি খাবেন,আর বেশি-বেশি ঘুমাবেন।পাশা-পাশি।হোমিওপাথিক Alfalfa Q (Pakistani) মেডিসিন টা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে আপনাকে সুশৃঙ্খল জীবনযাপন করতে হবে। কিছু উপায়- পরিমিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। অপুষ্টিকর, তেলে ভাজা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিত্যাগ করতে হবে। মদ, সিগারেট, গাঁজা সেবন সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে...

কে বলছে আপনি নাবালক?স্বাভাবি ১৫বছরের পর একজন পুরুষকে স্বাবালক বিবেচনা করা যাবে।যেহেতু আপনি ২০ বছর সেহেতু আপনি বালেগ হয়েছেন।

আপনার চুলের জন্য ভিটামিন ই জাতীয় খাবার খাবেন এবং পেয়াজ বেটে মাথায় লাগালে নতুন চুল গজায় ,তাই পেয়াজ বেটে লাগাতে পারেন

আপনি কোন গাছ বা শক্ত কোন কিছুর সাথে রিং ঝুলিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন , নিয়মিত সকালে হাঠাহাটি করতে পারেন, সাতার কাটতে পারে,,এত একটু হলেও উপকার পাবেন

আপনি আপনার শরীরচর্চা হিসেবে সকাল ও বিকেলে জগিং তথা দ্রুত হাঁটার অভ্যাস করুন।গোসলের সময় খোলা পানিতে কয়েক মিনিট সাঁতার কাটুন।আর নিয়মিত পুষ্টিকর,ভিটামিন যুক্ত খাবার খান পাশাপাশি প্রর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি...