১) এই কাজ একবারেই ছেড়ে দেন।
২) বিভিন্ন কাজে ব্যাস্ত থাকেন ।
৩) অতি দ্রুত ভালো যৌন ডাক্তারের কাছে যান!
৪) পর্ন ভিডিও দেখা বন্ধ করুণ।
৫) নারীদের নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুণ!
৬) পানি বেশি বেশি করে খান!
অতিরিক্ত এই কাজ করলে যৌন ক্ষমতা হারিয়ে পেলবেন, দম্পতি জীবনে কলহল সৃষ্টি হবে,, ভালো হওয়ার চেষ্টা করুন, এই কাজ ছাড়া খুবই কঠিন, বিবাহ ই এর একমাত্র মহা ঔষধ।
না হস্তমৈথুন করলে যৌন সমস্যা ভালো হয় না বরং আপনার সমস্যাটি মুলত হস্তমৈথুন ও পর্নোগ্রাফি দেখার কারনে হয়েছে।
আপনি যখন হস্তমৈথুন করেন তখন শরীরে থাকা অতিরিক্ত বীর্য গুলো বের হয় সাথে আরো হস্তমৈথুন করলে শরীরে বীর্য কম থাকায় সেগুলো আর পায়খার সাথে আসে না।
কিন্তু যখন আপনি ১২/১৫ দিন হস্তমৈথুন করবেন না এতে বীর্য থলিতে বীর্য পূর্ন হওয়ায় বীর্যগুলো পায়খনার সাথে বেরিয়ে আসে বা সামান্য উত্তেজনায় লিঙ্গ দিয়ে নির্গত হয় বা প্রস্রাবের সাথে বেরিয়ে আসে। এটি মূলত আপনার মেহ/ ধাতুদূর্বলাতা বলতে পারেন।